ENTRENAMIENTOS

[retamalejo]

 he notado un pinchazo en una rodilla,

Ten cuidado con la rodilla, controla un poco. Y bienvenido al club de los dolores en la rodilla  :suicide:

Por desgracia ya nos conocemos, el año pasado estuve 3 semanas en el dique seco por lo mismo y casi no llego a mapoma.

[josiko]

164?, cuidadin Josiko. Poco a poco.

Si es cierto Ruben, se que tengo que cuidar esas máximas.., pero teniendo encuenta que esa son en la dichosa cuesta del retiro (Angel Caido), en la gran mayoría del resto del recorrido he ido sobre 150 y 15ytantos.., por lo que estoy contento como primer paso.., en las siguientes espero ir bajando todavía más,,

Gracias compi
josiko

164?, cuidadin Josiko. Poco a poco.

Bien Josiko, pero controla las ppm. como dice Ruben.

Ya veréis como de aquí a poco consigo bajarlas..., (menudos somos los acuarios.. )

Gracias  Gran Eddi

josiko

 he notado un pinchazo en una rodilla,

Ten cuidado con la rodilla, controla un poco. Y bienvenido al club de los dolores en la rodilla  :suicide:

Por desgracia ya nos conocemos, el año pasado estuve 3 semanas en el dique seco por lo mismo y casi no llego a mapoma.

Lo siento reta,,.., ten cuidado que las rodillas son una de las partes más perjudicadas de nuestro deporte,,

Espero que no sea nada

josiko


NOTA.: Hoy a terminado el día jugando 1 hora y media al Padel,,, con 5 chicas (la verdad es que les faltaba una chica de uno de equipo y me ha cogido para jugar con ellas.,,,, me lo he pasado genial.,,..)

josiko

[Gran Eddie]

164?, cuidadin Josiko. Poco a poco.

NOTA.: Hoy a terminado el día jugando 1 hora y media al Padel,,, con 5 chicas (la verdad es que les faltaba una chica de uno de equipo y me ha cogido para jugar con ellas.,,,, me lo he pasado genial.,,..)

josiko

Nos ha jodido  

[retamalejo]

Esta mañana 23km por el barro muy suaves

[runningbox]

esta mañana 1,15 en la casa de campo la primera media hora de calentamiento el resto del tiempo con cambios de ritmo , mucha lluvia y mucho barro ,

[Amadablam]

despues de unos cuantos dias parado hoy 1 hora tranquila, asimilando el descanso por la lesion.
Mañana a escalar algo en hielo si es que hay claro 

Adios

[josiko]

Por lo que leo, os han respetado las molestias/lesiones, ¿no? "reta y amadablan"..., cuanto me alegro de que vaya mejor..., y podais seguir saliendo..

A seguir con cuidado compis..

josiko

[retamalejo]

Por lo que leo, os han respetado las molestias/lesiones, ¿no? "reta y amadablan"..., cuanto me alegro de que vaya mejor..., y podais seguir saliendo..

A seguir con cuidado compis..

josiko

Gracias Josiko, mejor, mejor no se yo, pero al menos va y espero que a menos ......