ENTRENAMIENTOS

[BRACIX]

Hoy 25 km a 5:00, he acabado con las piernas bastante cargadas... ha sido la semana más cargada de kilometros.

[Amadablam]

Hoy 1:45 y 21 km con mi hermano, terminando los 7 últimos km de 4:30 a 4
Después sesión de bici, hoy algo mas tranquila, solo 10 km.

Adios

[josiko]

Hoy entrenamiento muy tempranero.., a las 8:00 ya estaba por el parque lineal dandole a las zapas. Han sido algo más de 15km y con muy buenas sensaciones.., las pulsaciones un poco más alta que en el resto de los entrenamientos de esta semana (alrededor de 152ppm).., pero he acabado de nuevo con una sensación muy buena (de poder hacer más km.)

En fin, mañana lunes empieza otra semana runnera

Un saludo
josiko

Cuantos kms. acabaste la semana?

Hola Gran Eddie,
Pues nada que ver con lo que haceis vosotros, al final esta semana han sido:

Lunes 12km
Miercoles 15 Km
Viernes: 5 km (la lluvia me hizo volver.., soy un miedica)
Domingo: 15 KM

Así que al final sobre 47 / 48 kilometros...

Un saludo
Josiko

[Gran Eddie]

Hoy entrenamiento muy tempranero.., a las 8:00 ya estaba por el parque lineal dandole a las zapas. Han sido algo más de 15km y con muy buenas sensaciones.., las pulsaciones un poco más alta que en el resto de los entrenamientos de esta semana (alrededor de 152ppm).., pero he acabado de nuevo con una sensación muy buena (de poder hacer más km.)

En fin, mañana lunes empieza otra semana runnera

Un saludo
josiko

Cuantos kms. acabaste la semana?

Hola Gran Eddie,
Pues nada que ver con lo que haceis vosotros, al final esta semana han sido:

Lunes 12km
Miercoles 15 Km
Viernes: 5 km (la lluvia me hizo volver.., soy un miedica)
Domingo: 15 KM

Así que al final sobre 47 / 48 kilometros...

Un saludo
Josiko

Te referiras a ellos Uniyko, reta, bracix y cia) jajajaajaj     en mi caso no. De hecho esta semana has hecho unos cuantos mas que yo XD.

[Gran Eddie]

Esta mañana entreno suave para sacar los excesos del fin de semana, que hubo descanso. Rodaje de 8,5 km. de montaña en 43 min. Esta tarde, si no llueve, mas.

Empieza la semana.

[UNYKO]

que buenos esos entrenos de montaña gran eddie  :good:

[Amadablam]

Ayer 1:45 y 20 km tranquilos, luego salida en bici con mi hija, esta vez mas suave solo 8 km que el tiempo no acompañaba.

Adios

[runningbox]

hoy una buena sesion de estiramientos incluidos de espalda , que despues de la lenta carrera de ayer me duele casi tooo