ENTRENAMIENTOS

[BACKSTAGERUNNER]

bueno bueno daniel , entrenando ya en el inef , cualquier dia te quedas definitivamente por alli , entrenando y ademas becado , y con camisa roja

Ya será menos running, ya será menos...yo con seguir con la misma ilusión que tu muestras en tus entrenos, en tus carreras y en tus intervenciones en el foro me conformo.

Daniel, tus entrenos van genial. Qué estás preparando exacamente? Cuál es tu objetivo cercano?

[Daniel.J]

bueno bueno daniel , entrenando ya en el inef , cualquier dia te quedas definitivamente por alli , entrenando y ademas becado , y con camisa roja

Ya será menos running, ya será menos...yo con seguir con la misma ilusión que tu muestras en tus entrenos, en tus carreras y en tus intervenciones en el foro me conformo.

Daniel, tus entrenos van genial. Qué estás preparando exacamente? Cuál es tu objetivo cercano?

Bajar de 38 en la sansil. Iba a correr el Akiles pero me han puesto un examen para el día siguiente asi que salvo algún cross o san silvestre de por medio ya tengo puestas todas las miras hacia la San Silvestre Vallecana.
Después paro por los exámenes hasta febrero que corro la media de Fuencarral y tras ellas alguna más caerá. Si consigo el sub38 el 31 intentaría por marzo bajar de 1h25' en alguna media más o menos llana.

P.D. Hoy estoy especialmente activo en el foro...es que estoy terminando la memoria de las prácticas y es un auténtico coñazo¡¡

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En qué cajón vas a salir en la San Sil? Intenta colocarte bien y salir en la parte delantera, si no será complicado correr al principio.

Creo que en la San Sil lo tienes fácil!!!

[Daniel.J]

En qué cajón vas a salir en la San Sil? Intenta colocarte bien y salir en la parte delantera, si no será complicado correr al principio.

Creo que en la San Sil lo tienes fácil!!!

En principio tengo tiempo para el 2º cajón (sub42) pero posiblemente pueda conseguir una pulserita para el primero.
Y hombre fácil, fácil no se...todavía creo que me falta un puntito. Esta semana puede ser clave. El jueves posiblemente vuelva a inef asi que a ver si se me pega algo.

[BACKSTAGERUNNER]

Si sales en el primer cajón lo consigues seguro!!! Ánimo!!!

[alexgn]

Ultimos entrenos:viernes 8.1 km en 35 min.+ 10 min. de descarga. Domingo 17 km de menos a mas comenzando a 5 y algo y terminando a 4:10 aprox.
No se muy bien el tiempo que piden para el primer cajón Daniel, pero se te ve con mucha decision, ANIMO

[Daniel.J]

Hoy, aprovechando la mañana estupenda que ha hecho para correr, me he acercado a la Casa de Campo para hacerme una tapia a un buen ritmo. Han sido unos 16,200 kms en 01:12:25.
Tras estirar me he acercado a la zona de Madrid Río y estaba espectacular. Eso si, para entrenar supongo que habrá que ir a las 9 de la mañana porque a las 12 que estaba yo por allí estaba atestada de ordas de patinadores, ciclistas, corredores, paseantes, perros...y si me apuras hasta elefantes.
En fin, espero que hayais disfrutado la mañana como yo.

[Cee`d]

Hoy 4000 a 4,02, 1x1000 a 3,35, 2x400 a 1,26 y 1,22.

El otro dia en la carrera cerro marmota hice los 25km en 1h59min.

Espero llegar a tope a la media de Villaverde, es mi primera media y voy sin mirar mucho el reloj, lo que si espero es bajar de 40m en la san silvestre, aunque saliendo desde el segundo cajon no se si sera posible.

Un saludo.