ENTRENAMIENTOS

[retamalejo]

ok admin. ayer domingo 20 km en 2:15, los ultimos 5 km arrastrandome por el calor.

hoy 55 minutos tranquilos para recuperar, me ha salido 7,2 km.

[BRACIX]

bueno tengo unas preguntas para vosotros:

Tengo unas mizuno wave aura que me trajo mi cuñado... son bastante comodas y ligeras... aptas para entrenar comodo?  teneis referencias?

Segundo, no tengo manera de saber a ciencia cierta las distancias que recorro (solo de un circuito en concreto) ¿Merece la pena comprar un podometro con cronometro? en caso afirmativo.. algún modelo no demasiado caro y fiable??

[Admin]

bueno tengo unas preguntas para vosotros:

Tengo unas mizuno wave aura que me trajo mi cuñado... son bastante comodas y ligeras... aptas para entrenar comodo?  teneis referencias?

Segundo, no tengo manera de saber a ciencia cierta las distancias que recorro (solo de un circuito en concreto) ¿Merece la pena comprar un podometro con cronometro? en caso afirmativo.. algún modelo no demasiado caro y fiable??

Yo esas zapas no las conozco. Yo tuve unas Mizuno hace algún tiempo y eran también muy ligeras. Para distancias cortas iban de maravilla pero al final de la carrera me molestaban los pies, imagina si me hubiera metido entrenamientos largos con ellas. Igual tu modelo no tiene nada que ver pero las Mizuno en general se me antojan algo durillas. Si es como te digo puedes dejártelas para series o si te apuntas a alguna carrera cortita y pillarte otras para entrenar, es lo que solemos hacer la mayoría.
En cuanto al podómetro tampoco te puedo decir mucho. Yo utilizo el sistema gps, me parece mejor pero es una opinión. Lo que está claro es que si piensas seguir en esto la compra de uno u otro sistema es casi obligada, verás qué diferencia. Hay por ahí algún que otro post sobre esto algo más explicado.
Por cierto Bracix, en un futuro intenta poner los post en la categoría adecuada, creo que esto debería ir mejor en "Material deportivo"  XXX.

[BRACIX]

toda la razón del mundo... perdón 

[BRACIX]

Bueno, ayer hice 10 km a ritmo suave, aguanté bastante bien.

[retamalejo]

hoy cambios de ritmo (a nivel de frecuencia cardiaca) durante 55 minutos. Me han salido 9km incluyendo recuperaciones.

mañana cuestas, noooooo.....

[Amadablam]

Tras las cuestas del lunes y el descanso de ayer, hoy entrenamiento interesante con los Runningueros en el Polideportivo Europa.
 20' de cc +progresivos+ series 2x7x200 + 10' c+ estiramientos (en la barra del bar, para levantar las jarras de cerveza).
Ha sido una buena experiencia, pues, después de 5 años, nunca había echo series en una pista de atletismo, siempre las hago en el parque.Decir que en la penúltima serie de la segunda tanda, casi  reviento, menos mal que en la última llevaba a Andrés corriendo en la calle de al lado animándome, y me ha echo casi volar, sacando fuerzas de donde no las había.

 Me gusta la velocidad!! Lástima que me pille viejuno, una pena...

Se nota que estoy parado porque este post no le he visto  pero da igual, Klass si te animas a mas series dilo y me paso ha hacerlas contigo que el Europa es mi pista de series y ahora que voy a empezar otra vez a correr siempre viene bien correr con alguien para poder llevar el sufrimiento con dignidad   
 Adios

[Tito Robe]

 Hola.. ayer 8,5 km +/- , con muy buenas sensaciones, y debe ser este el ultimo entrenamiento largo que haga antes de una carrera de 10 km ke corro el domingo 25  , esta semana solo quiero hacer algo de series para llegar con buena velocidad, necesito ke alguien me diga como se hacen unas buenas series, Klass decia 7 X 200, pero esos doscientos son a todo lo ke den mis piernas??? y ke tiempo de descanso se debe tomar +/-... una vez mas pido ayuda al consejo de sabios.. y ya os contare de la carrera.  :good: