ENTRENAMIENTOS

[runningbox]

la verdad es que si hizo mucho calor y eatoy sudando como nunca , se me olvido deciros sobre la carrera de aguilas que estando a punto de completar la tercera vuelta me doblaron 4 balas en forma de corredores ,  ayer de entrenamiento una hora en barca de pedales

[retamalejo]

running, apunta esta carrera en tu agenda, tiene una pinta buenísima, yo la voy a apuntar pero de aquí a un año o dos, esa zona es especial.
http://www.maratonmajaelrayoriaza.es/2009/presentacion.php

[Admin]

running, apunta esta carrera en tu agenda, tiene una pinta buenísima, yo la voy a apuntar pero de aquí a un año o dos, esa zona es especial.
http://www.maratonmajaelrayoriaza.es/2009/presentacion.php

Uff Retamalejo, yo pensaría mejor en alguna de las habituales, te aseguro que con la de Madrid tienes más de lo que muchos quisiéramos y no le llega ni a la altura del betún a la que tu dices en lo que a desnivel se refiere. Pero nada nada, que no te quiero desanimar, tú a lo tuyo.

[retamalejo]

No hombre si es por el paisaje y eso, y pq running está metiendo la cabeza en ese mundo. De todas formas yo hasta 2011 ni Madrid, ni ná, primero quiero estar más preparado, el año que viene seguiré con mis 10.000 y alguna media, creo que es lo mejor.

[Admin]

No hombre si es por el paisaje y eso, y pq running está metiendo la cabeza en ese mundo. De todas formas yo hasta 2011 ni Madrid, ni ná, primero quiero estar más preparado, el año que viene seguiré con mis 10.000 y alguna media, creo que es lo mejor.

Eso suena mejor, mhabías asustao  .

[retamalejo]

Hacía tiempo que no entrenaba por la tarde y hoy he salido y, pese a la bajada de temperaturas, hacía 29º. Circuito campero, con toboganes interesantes y, a pesar de ir a unos ritmos tranquilos, se me ha hecho muy duro (espero que sea por el calor pq sino.......), me han salido 10km en 00:57:01 con un media de pulsaciones de 146.

[runningbox]

ya he visto la pagina  retamalejo y la carrera desde luego que es encantadora solo le encuentro una pega que son 42 km de todas maneras la anoto en la agenda , ayer por la tarde estube haciendo series durante 30 minutos , 500 metros de cc y los otros 500 a ritmo de 3 ,20 , me pegue otra sudada impresionante

[retamalejo]

Hoy, como ayer entrené por la tarde, no he salido esta mañana, aún tenía las piernas cargadas, por tanto descanso de carrera hasta mañana por la mañana (además seguro que me viene bien cara a los 8.000 de yepes), y esta tarde haré una horita de pesas (solo tren superior, ayer ya hice bastantes cuestas), unos poquitos ABS y estiramientos.