ENTRENAMIENTOS

[voldo]

Ayer salí a correr después de unas cuantas semanas. No os puedo decir ni cuanto tiempo corrí ni la distancia, pues a los cinco minutos el reloj se quedó sin batería, solo que me sentí bien y con ganas de entrenar.

[Admin]

Ayer salí a correr después de unas cuantas semanas. No os puedo decir ni cuanto tiempo corrí ni la distancia, pues a los cinco minutos el reloj se quedó sin batería, solo que me sentí bien y con ganas de entrenar.

Eso es buena señal y es lo que cuenta.
Me alegra tu vuelta a las zapas, ya nos vas contando.

[klass]

Hoola a tooooodoooos! Ya estamos por aquí dando guerra. A pesar de estar algo resfriado, hoy he salido 7 kms. Por lo que veo, he sido el que más ha parado, estais todos a tope!! Saludos.

[BRACIX]

Hoy recuperación de la carrera de ayer, 7 km a ritmo suave.

[runningbox]

voldo haber si tus males estan en el crono hay algunos que somos presos de el , si te quedastes con ganas de entrenar es que vas por el buen camino                                 bracix estas echo una maquina y mas que te vas a poner con esos entrenamientos , yo hoy solo estiramientos 2 sesiones mañana y tarde

[BRACIX]

Pues runningbox, a veces tengo muchas dudas sobre mi forma de entrenar, creo que abuso de la carrera continua. Como salgo tan tarde a entrenar (nunca antes de las 9 de la noche) no suelo hacer ni series, ni farlek ni cuestas. Imagino que al final el cuerpo se acostumbrara al esfuerzo y me estancare.

[runningbox]

yo nunca he sido corredor de planes creo que ese ha sido mi gran error , pero por lo que leo , por lo que escucho , y por lo que dicen , las series y los farlek te ayudan mucho a cojer rapidez , yo si hago cuestas cuando tengo programada alguna carrera con cuestas  , en carrera continua y series pero siempre a mi rollo nada de planes , se que sigo haciendo las cosas mal , por aqui hay compañeros que te pueden asesorar sobre el tema como un entrenador profesional

[retamalejo]

Bracix, luego te irán contestando compañeros más expertos pero si es cierto que el cuerpo se acostumbra a todo y si siempre haces lo mismo (en cualquier deporte) te estancas, tú, por los tiempos que haces te estancarías en un ritmo buénisimo pero si siguieras un plan te sáldrían unos ritmos muy muy buenos seguramente. También tienes que tener en cuenta que no deberías hacer series hasta tener un buen fondo y empezar con cambios de ritmo.