ENTRENAMIENTOS

[klass]

he tenido que dejar mi plan momentaneamente, ayer descanso forzoso (casi papá de nuevo, en 24-48h. fijo) y hoy salida de 1 hora,me han salido 10km. la verdad es que no estaba yo hoy para muchas proezas, pero un poquito de rodaje me ha venido muy bien.

Mucha suerte amigo, y que vaya todo bien!!

[Amadablam]

he tenido que dejar mi plan momentaneamente, ayer descanso forzoso (casi papá de nuevo, en 24-48h. fijo) y hoy salida de 1 hora,me han salido 10km. la verdad es que no estaba yo hoy para muchas proezas, pero un poquito de rodaje me ha venido muy bien.

Que todo salga bien y como diría mi mujer "que sea una horita corta el parto"
 Adios

[runningbox]

ya estais los padres de la niña en el sprint final , seguro que nace corriendo , suerte a los tres                     

 hoy estiramientos y abdominales

[retamalejo]

gracias a todos, cuando tengaa bien la niña y nazca os aviso, pero me parece q mí que mañana sigo con los entrenos.....

[klass]

Voy a parar unos días, pues tras las series del martes, ayer dejé el rodaje a medias por dolores en los gemelos bastante intensos, que vengo arrastrando desde hace tiempo. Creo que es por una mala elección de zapatillas de entrenamiento, pues me aconsejaron unas que creo que son para pronador y mi pisada es neutra. Ya os contaré.

[Amadablam]

Hoy 20 minutos de calentamiento y luego 30 de gradas, hay que empezar a ponerse fuerte 
Cuídate esos gemelos klass. Por cierto vas a la carrera del bbva?

 Adios

[klass]

Hoy 20 minutos de calentamiento y luego 30 de gradas, hay que empezar a ponerse fuerte 
Cuídate esos gemelos klass. Por cierto vas a la carrera del bbva?

 Adios

Por supuesto, ahí estaremos.

[runningbox]

hoy 20 minutos de trote y estiramientos , y ya termino la preparacion para la media de mostoles