ENTRENAMIENTOS

[klass]

Hoy 15' de calentamiento+20' de fartlek con cuestas+ 10 ' de recuperación. Hoy, a pesar de las molestias en el gemelo de ayer, bastante bien, muy cómodo.

Algo he hecho pero me he venido con esa sensación rara de que podía haber sido mejor.

Esa "sensación" es la que nos persigue constantemente 

[runningbox]

hoy ultimo entrenamiento de cara a las carreras de este fin de semana entrenamiento tranquilo 11 km en 56 minutos

[Amadablam]

hoy 35 minutos empezando a 5:30 y terminando a 3:40. Sensaciones malas, como últimamente molestias en el tobillo derecho al principio y terminando con dolor en la rodilla contraria.

Adios

[retamalejo]

LO llevamos claro con los tobillos, al final nos vamos a dedicar al patinaje, ja jaja

[retamalejo]

Hoy carrera suave de 10,1km en 60' + 2 rectas + tobillos

[Admin]

Ayer también hice entrenamiento suave de cara al Sábado. 35' a trote y 4 rectas sin ir a tope. Me dio un pequeño tironcín en el gemelo izqdo que hoy noto bastante, espero que sólo sea cuestión de estirar un poquito.
Que os mejoréis los de los tobillos !!!

[retamalejo]

Gracias admin, y que no sea nada lo del gemelo que mañana los vas a usar bastante.

La verdad es que hoy ha sido un buen día, rodando tranquilo, y con muy buenas sensaciones, hacía tiempo que no me encontraba tan bien aunque hay que mejorar los tiempos pero en general contento, lo otro es cuestión de tiempo.

[Amadablam]

LO llevamos claro con los tobillos, al final nos vamos a dedicar al patinaje, ja jaja

Retemalejo desde que te saludo en las carreras se me ha pegado tu dolor en el tobillo asi que en la proxima no voy a saludarte  a no ser que prometas no pasarme otro dolorcillo 

Admin cuídate ese gemelo que mañana lo vas a necesitar  :good:

Adios