ENTRENAMIENTOS

[alexgn]

Ayer 14 km .....hoy un total de 14, incluidos 8*400 (1:29-30-28-28-27-27-27-20) descansando 40-50" al trote(100m). UN SALUDO

[ekebbbapg]

V - descanso activo (1 h pádel)
S - 19,2 km en 1:32' (4'48''/km)
D - descanso activo (5 km c.c. muy suaves)

[dabenar]

V - descanso activo (1 h pádel)
S - 19,2 km en 1:32' (4'48''/km)
D - descanso activo (5 km c.c. muy suaves)

Yo llevo unos años jugando al Padel pero desde q estoy corriendo, año y medio, cada vez q juego acabo con dolor de espalda, a ti te sienta bien?

[potro]

V - descanso activo (1 h pádel)
S - 19,2 km en 1:32' (4'48''/km)
D - descanso activo (5 km c.c. muy suaves)

Yo llevo unos años jugando al Padel pero desde q estoy corriendo, año y medio, cada vez q juego acabo con dolor de espalda, a ti te sienta bien?

A mí me pasa igual Dabenar, lo cogí con fuerza hace un año y he desistido,al dia siguiente de jugar ( en mi caso pachanguillas sin mucho nivel) parecia un robot,espalda ,gluteos....me dolia todo. :suicide:

[dabenar]

V - descanso activo (1 h pádel)
S - 19,2 km en 1:32' (4'48''/km)
D - descanso activo (5 km c.c. muy suaves)

Yo llevo unos años jugando al Padel pero desde q estoy corriendo, año y medio, cada vez q juego acabo con dolor de espalda, a ti te sienta bien?

A mí me pasa igual Dabenar, lo cogí con fuerza hace un año y he desistido,al dia siguiente de jugar ( en mi caso pachanguillas sin mucho nivel) parecia un robot,espalda ,gluteos....me dolia todo. :suicide:

Igual q yo, de echo estaba federado y jugando torneos pero ya nada, acabo fundido y con muchos dolores. Además me gusta más esto del running q hay mejor rollo y eres tu solo el q se lo guisa y se lo come

[ekebbbapg]

V - descanso activo (1 h pádel)
S - 19,2 km en 1:32' (4'48''/km)
D - descanso activo (5 km c.c. muy suaves)

Yo llevo unos años jugando al Padel pero desde q estoy corriendo, año y medio, cada vez q juego acabo con dolor de espalda, a ti te sienta bien?

A mí me pasa igual Dabenar, lo cogí con fuerza hace un año y he desistido,al dia siguiente de jugar ( en mi caso pachanguillas sin mucho nivel) parecia un robot,espalda ,gluteos....me dolia todo. :suicide:

Igual q yo, de echo estaba federado y jugando torneos pero ya nada, acabo fundido y con muchos dolores. Además me gusta más esto del running q hay mejor rollo y eres tu solo el q se lo guisa y se lo come

Pues no creo que sea muy buen complemento para el running, además del riesgo de lesiones que conlleva. Pero yo me lo paso muy bien, al menos los viernes que quedo con amiguetes y nos echamos unas risas...

Alguna vez que he jugado campeonatos es distinto: ahí te encuentras de todo, que hay mucho bobo al que le das una pala, le pones un polito y un flequillito repeinado y se cree algo...

[ekebbbapg]

Por cierto, tres días en el dique seco por gastroenteritis, con dieta de líquidos + dieta blanda... y ni mirar las zapatillas.

 

Mañana intentaré retomar los entrenamientos, si el cuerpo me lo permite. Ya veré qué tal llego a Getafe el 27... ¡ahora mismo como que no lo veo muy claro!

[runningbox]

aunke sea un foro de atletismo , no creo que ocurra nada por poner otra disciplina deportiva , hoy han sido 40 minutos de piscina y muy importante practicamente sin parar , repartidos de la siguiente manera , 20 minutos de braza y el resto a croll , la espalda se me ha quedado nueva , ahora la natacion super aburrida , no puedes hablar con nadie , si no ya saveis lo que pasa , aunke pienso repetir