ENTRENAMIENTOS

[Amadablam]

Espero escribir pronto por aquí porque haciendo gala de la mala suerte que me persigue ultimamente tengo una rodilla bastante mal y tengo que dejar de correr, espero que porpoco tiempo, ya veremos 

Mejórate pronto Retemalejo 

Adios

[runningbox]

joder retamalejo tal y como lo cuentas , vas a crear alarma social , me tienes mas que preocupado , espero que sea cosa de un solo dia

[klass]

Reta, ánimo y a recuperarse!!

[retamalejo]

he estado en el fisio esta tarde; tendiitis del rotuliano exterior, toma ya! casi no voy a carreras para no machacarme, estoy descansando más que nunca y siguiendo un plan muy suave y toma, de dos a tres semanas sin correr, osea, villalba y segovia perdido, y todo el trabajo del invierno para mapoma se ha ido a la mierda.
gracias por vuestro apoyo.

[BRACIX]

he estado en el fisio esta tarde; tendiitis del rotuliano exterior, toma ya! casi no voy a carreras para no machacarme, estoy descansando más que nunca y siguiendo un plan muy suave y toma, de dos a tres semanas sin correr, osea, villalba y segovia perdido, y todo el trabajo del invierno para mapoma se ha ido a la mierda.
gracias por vuestro apoyo.

Vaya retamalejo, es una autentica pena. Ahora ten paciencia para recuperarte bien, seguro que estarás para el MAPOMA, el cuerpo una vez acostumbrado a entrenar recupera la forma de una manera mucho más rapida de lo que pensamos.

Muchos animos   

[joselete]

Reta mucho ánimo! no decaigas, lo que ha dicho bracix es verdad. Además te voy a dar otro dato, Gebresselassie, el recordman del mundo en maratón hizo dicho record habiéndo estado lesionado algunas semanas previas a la carrera. Y "sólo" pudo entrenar el 50% de lo que tenía pensado en un principio...y mira, batió el increible record bajando de las 2:04 por primera vez en la historia!!
Hombre Reta, no digo que tú seas Gebre, pero joder....si te pintas de negro podrías tener un aire...Venga q se pasa volando y estarás en Mapoma segurísmo. Por cierto, intenta mirar qué te ha podido provocar esa tendinitis, te ha dicho el fisio si te la ha provocar algo en concreto?nose, la pisada, entrenar en terrenos irregulares, etc
Ánimo campeón!

[retamalejo]

Seguramente el tipo de pisada pero no está claro el asunto, aunque el día que noté el primer síntoma fue campo a través.

Curiosidad, el domingo estrené Saucony triunph 6, si llego a correr con las kalenji seguro que las culpo a ellas.

[joselete]

Otra cosa que quería comentaros.
Como he escrito por aquí en algún momento he venido entrenando desde diciembre con bastantes molestias. Como tenía en mente la maratón de Roma no quería parar y me he empeñado en buscar buenos especialistas para ver si me podían arreglar.
Mis principales dolencias eran el tendón de aquiles izq y una periostitis (sbre todo en la drecha) provocada por mis pies planos.
Tras muchas indagaciones conseguí dar con un centro osteópata que en 2 sesiones (increible pero cierto), una para cada cosa, me ha curado los dos problemas!!!
El tratamiento consistió en aplicarme ultrasonido junto a unas agujas (tipo acupuntura). Os prometo que al día siguiente ya no sentía ningún tipo de problema. Parecía magia..
Otra cosa Reta, en la inserción del tendón rotuliano (más o menos 1 o 2 cm por debajo de la rótula) yo también tengo algún dolorcillo de vez en cuando. Mi osteópata de recomendó ponerme una tira de esparadrapo en cada rodilla a esa altura y lo mismo, mano de santo.
Espero que no se me enfade klass por contar mis experiencias (klass, sólo estoy contando mis problemas por si pueden ayudar a alguien, no pretendo que nadie haga nada por su cuenta, ¡¡¡¡¡¡¡siempre con un especialista!!!!!)