Hola a todos.

[AlfreMM]

Bienvenido!!

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[nuriasanchez]

Bienvenido!!!el que tuvo retuvo,no???apesar del cobrepeso parece que estas en mejor forma que muchos.Creo que oara gente con tendencia al sobrepeso,como nosotros,es de vital importancia la practica habitual de un deporte.Sobretodo debes ser constante,mas que hacer superentrenamientos durante unos pocos meses o años,simplemente incorporar el deporte como parte de rutina diaria,a veces dedicandole mas tiempo y esfuerzo y otras menos segun el momento vital en que te encuentres,pero no dejando de hacer siempre algo,por poco que sea.

[Mat]

Bienvenido!!

Ya sabes que el que la sigue la consigue

Enviado desde mi movil

[Fortes]

Ahí es donde fallo yo, en la alimentación, soy un glotón. En enero suelo ir una semana al Berguedá y me encanta trotar por la sierra del Cadí, sobre todo cuando hay nieve y de paso aprovecho para hacer alguna carrera, el ñao pasado estuve en la de Igualada, a ver si nos vemos y compartimos kilómetros. un saludo

[NIKK]

no me hables que aprovechando que necesitaba un descanso por el tema de la periostitis tibial (que por cierto me encuentro mucho mejor) nos hemos ido diez días al levante de vacaciones a casa de los padres y claro, que si paella de marisco, embutidos, arroz y conejo, cabezas de cordero al horno... vamos, un sufrimiento  no me quiero ni pesar; ayer salí a correr y me hice doce km y hoy tengo agujetas en el cuádriceps  por cierto os dejo una foto de las zapas (la derecha) porque en el interior derecho se ha desgastado mucho ¿podría tener algo que ver con ser pronador y la pequeña lesión que tengo?


saludos.

[malaje]

no me hables que aprovechando que necesitaba un descanso por el tema de la periostitis tibial (que por cierto me encuentro mucho mejor) nos hemos ido diez días al levante de vacaciones a casa de los padres y claro, que si paella de marisco, embutidos, arroz y conejo, cabezas de cordero al horno... vamos, un sufrimiento  no me quiero ni pesar; ayer salí a correr y me hice doce km y hoy tengo agujetas en el cuádriceps  por cierto os dejo una foto de las zapas (la derecha) porque en el interior derecho se ha desgastado mucho ¿podría tener algo que ver con ser pronador y la pequeña lesión que tengo?


saludos.

hombre, yo lo que veo es que necesitas un cambio urgente de zapatillas, esas ya han dado su uso.....

[NIKK]

no me hables que aprovechando que necesitaba un descanso por el tema de la periostitis tibial (que por cierto me encuentro mucho mejor) nos hemos ido diez días al levante de vacaciones a casa de los padres y claro, que si paella de marisco, embutidos, arroz y conejo, cabezas de cordero al horno... vamos, un sufrimiento  no me quiero ni pesar; ayer salí a correr y me hice doce km y hoy tengo agujetas en el cuádriceps  por cierto os dejo una foto de las zapas (la derecha) porque en el interior derecho se ha desgastado mucho ¿podría tener algo que ver con ser pronador y la pequeña lesión que tengo?


saludos.

hombre, yo lo que veo es que necesitas un cambio urgente de zapatillas, esas ya han dado su uso.....

tienen cuatro meses.

[malaje]

no me hables que aprovechando que necesitaba un descanso por el tema de la periostitis tibial (que por cierto me encuentro mucho mejor) nos hemos ido diez días al levante de vacaciones a casa de los padres y claro, que si paella de marisco, embutidos, arroz y conejo, cabezas de cordero al horno... vamos, un sufrimiento  no me quiero ni pesar; ayer salí a correr y me hice doce km y hoy tengo agujetas en el cuádriceps  por cierto os dejo una foto de las zapas (la derecha) porque en el interior derecho se ha desgastado mucho ¿podría tener algo que ver con ser pronador y la pequeña lesión que tengo?


saludos.

hombre, yo lo que veo es que necesitas un cambio urgente de zapatillas, esas ya han dado su uso.....

tienen cuatro meses.

Pues están para el arrastre, normal con el nivel de kilometros que dices que haces y el peso, si no te estan haciendo daño ya me parece que lo van a hacer pronto, si no en las articulaciones, rozaduras.
Yo cuando retomé lo de correr y pesaba como 10 kilos mas que ahora no me duraban seis meses las zapatillas, ahora tampoco, pero hago el doble de kilometros, a cada uno le duran lo que le duran, a mi a los 800 km  empiezan a darme problemas, y hago mas de 1500 al año, asi que...