[2013] XIII Medio Maratón Asics Madrid

[NACHO_COOPER]

ya que con ganas de progresar y disfrutar podemos seguir en este reto que cada día me engancha mas.

Me encanta ese espíritu!!

Aquí una foto tomada en carrera del "microbus" coche escoba. A lo mejor me equivoco, ¿En esa foto, no hay 4 MMP? Enhorabuena!



Un saludo,
Nacho

[BACKSTAGERUNNER]

Una duda, se ha extendido mucho el foro pero no he visto (quizá se me ha pasado) comentarios acerca de los200m de más que tenía la carrera. Siendo campeonato de Madrid me parece cuando menos algo "chapu" ¿no?.

Aclaremos esto, los GPS usan satélites militares americanos y tienen un margen de error que varía entre el 3-5% si no recuerdo mal, así que no son válidos para medir carreras, las carreras se homologan por un juez con una rueda de medición homologado, sin recortar en el recorrido.
Si os fijáis en el recorrido de vuestros GPS en un mapa muchas veces este va por encima de las casas, aceras, etc ....si miráis los picos de velocidad veréis que marca unas que parecen de los africanos que han ganado.




Desde el rantamplan

Estoy de acuerdo con Amadablam. Hasta en la Maratón de Berlín a mi me salieron unos 600 metros de más en mi GPS. Ya hablamos de este tema en un programa de A tu Ritmo una vez y vino un juez de la Federación madrileña para hablar precisamente de cómo se miden las carreras, y es como dice Amadablam.

Son dos factores los que influyen para que un GPS marque una distancia diferente:

1.- El error que, ya de por sí, da un GPS (satélite)
2.- La zona por la que corremos por el recorrido: no vamos corriendo todo el tiempo por la línea central de la carretera por la que se ha hecho la medición homologada. Vamos esquivando corredores, nos desplazamos lateralmente para coger agua en avituallamiento, etc, etc...

Ambas cosas pueden dar estos resultados de los GPS.

[Chusso]

Muchas gracias a todos por los ánimos. Dá gusto formar parte de esta familia. Motivais a cualquiera.

Pues nada, el médico me ha dicho que es un virus lo que tengo. Yo he pensado, qué cabrón, seguro que es el virus ese del MAPOMA, la madre que le parió. Al final Amoxicilina 750g e Ibuprofeno, lo habitual en estos casos.

En principio me ha dicho que en una semana debería estar mucho mejor y que puedo seguir entrenando pero más flojo y con menos kms (sí, sí, sobre todo en esta semana ), pero claro que si no hiciese nada recuperaría mejor.

En la carrera desde el principio ya ví que no íba fino, y en el abituallamiento del km5 ya comenté al grupito FFDR (lega82, Davicete , charly, etc.) que tiraran que yo iba jodido, poco agunaté. Bajé el ritmo y al poquito me enganchó Juanlu. Fué un rato conmigo pero ya le dije que tirara que yo iba ko. Nos pasó el globo del 1:35,  pero incapaz de seguirlo, y poco a poco se fué. Le volví a comentear a Juanlu que tirara, se adelantó unos metros pero volvió para acompañarme (cómo me veria).

Gracias a él fui aguantado y en Pza Castilla km 9 estuve a punto de "hincar la rodilla", pero bueno habia que terminarla. Es una carrera que me encanta, en la que tengo mi MMP el año pasado y la que me servia de TEST. Si conseguía ese 1:35, el Mapoma iba encarrilado a ese 3:25-3:30 y la motivación a tope.

Después de Pza Castilla venía una buena bajada y con los ánimos de Juanlu pasé el km 10 en 46:29. Pensé que lo que venía a continuación era bajada y que podría recortar. Nunca me ha dolido la tripa corriendo, pues también se animó a correr conmigo.

A Juanlu le dí la carrera, no le podía casi ni hablar, y en las bajadas le daba zapatilla, pero en las subidas me quedaba clavado, no había fuerzas. Total que a todo esto en el km15 fuí a coger un gel que llevaba en el pantalón, y se me cayó al suelo, al igual que el año pasado , vaya lo que faltaba. Al final me dío Juanlu uno de esos naranjas, gracias de nuevo amigo.

Y así toda la carrera, bajando íba más alegre y subiendo parado, en fín.. Con malas sensaciones, mal cuerpo, mala cara, de todo. La subida de Alfonso XIII para qué comentar..... Finalmente entrada en meta en 1:39:23 y jodido por sensaciones y por el tiempo, de ahí el ánimo Navarrito.

Pero bueno, ya hay una explicación al resultado y a segir dándole para estar lo mejor posible el día 28.

Lo dicho, muchas gracias a todos por esos ánimos.

Dicen que vale más una imagen que mil palabras .... arriba veis el careto que llevaba en la carrera. Creo que ha sido rafa1903 el culpable, je, je, je

[palermo]

ya que con ganas de progresar y disfrutar podemos seguir en este reto que cada día me engancha mas.

Me encanta ese espíritu!!

Aquí una foto tomada en carrera del "microbus" coche escoba. A lo mejor me equivoco, ¿En esa foto, no hay 4 MMP? Enhorabuena!



Un saludo,
Nacho

4, como 4 soles de grandes jejejejejeje

[fgumiel]

ya que con ganas de progresar y disfrutar podemos seguir en este reto que cada día me engancha mas.

Me encanta ese espíritu!!

Aquí una foto tomada en carrera del "microbus" coche escoba. A lo mejor me equivoco, ¿En esa foto, no hay 4 MMP? Enhorabuena!


Un saludo,
Nacho

4, como 4 soles de grandes jejejejejeje

MUY GRANDE!!!, la verdad que fue la carrera en la que mejor me lo he pasado.

Gracias por esos momentos chicos!!!!

 

[Troton]

Animo LUZA!! Yo en cambio conseguí hacer la media en el tiempo que me habia fijado como test para Mapoma aunque pagándolo caro. A partir del km 12 empecé a sufrir unas molestias en la planta del pie izquierdo que fueron cada vez a más, y claro pensé" no paro ni de coña", el problema se fue agravando hasta la meta y aquí me tienes con el pie vendado y fascitis plantar, a falta de 18 dias para Mapoma. No se si llegaré a tiempo.

[Miccosukee]

. A partir del km 12 empecé a sufrir unas molestias en la planta del pie izquierdo que fueron cada vez a más, y claro pensé" no paro ni de coña", el problema se fue agravando hasta la meta y aquí me tienes con el pie vendado y fascitis plantar

Pues debe ser un virus pq a mi me ha pasado exactamente igual. Nunca había tenido fascitis y ahora mismo no puedo ni apoyar el pie


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[Gandalf]

Buenas !!!!

Aqui os dejo las fotos de la Media !!  Espero que os encontreis, la camiseta la verdad que es infalible !

http://www.runningfoto.com/fotos-media-maraton-madrid-2013

Saludos

Utilizando un novedoso software desarrollado por mi mismo sobre las bases de otro más antiguo de los de CSI Las Vegas, que reconoce en las fotos la Gloriosa Naranja y lo asocia comparando con la foto del forero, os paso unos cuantos números de fotos donde aparecen ilustres foreros (Me faltaron por pasar el "software" a las 50 primeras hojas, pero me dolían los ojos, digo...petó el sistema....)

Foto	Forero/a
1963	Alarmino
2123	Elliot Ness
2125	Kikeng
2132	Siriwan
2171	Gandalfito
2240	Runningbox
2258	Roberto y medio Patxi
2263	Core + ?
3154	Roman  + Cares
3323/3324	CandeledaGirl
1463	Luzagachusso + Juanlu

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