HOLA FOROFOS

[EL RENACIDO]

Hola a tod@s,

Como estoy tan enganchado a esto del running, trasteando por internet os he conocido y quiero formar parte de vuestro grupo.

Soy de Paracuellos del Jarama y debido a una racha de estres en el trabajo empeze a correr hace unos 5 meses, pasé de no aguantar ni 2 minutos corriendo a correr una hora sin problemas. Este domingo voy a correr mi primera carrera popular de 10 K en Parla.

Estoy entrenando de 8-10 k entre 5:50 -6:00 el Km., teniendo en cuenta que en mi pueblo hay bastantes cuestas, ¿a qué ritmo me aconsejais que vaya en la carrera de Parla?.

Espero que este sea el primer de muchos mensajes.

Un saludo.

[jano]

Bienvenido a FFDR ! 

Dado que es tu primera carrera: DISFRUTALA  - y olvidate de ritmos.

[Admin]

Hola El Renacido, bienvenido a FFDR, yo también espero leerte mucho por aquí.
Teniendo en cuenta que es tu primera carrera yo no me plantearía ningún tiempo. Seguramente en Parla puedas ir bastante más rápido por ser más llano y sobre todo por el "efecto dorsal", pero lo imprescindible en tus primeras carreras es que te lleves muy buenas sensaciones y no lo contrario que te desanimaría mucho. Yo saldría al ritmo que acostumbras en los entrenos y más adelante si te vas encontrando bien iría aumentando muy poco a poco para llegar a meta muy por debajo. Acabar una carrera con ritmos fuertes y  sobre todo con ganas de más te dará alas.

[Bounce]

Bienvenido!!!..... y como te han dicho, disfruta en tu debut!!!

[juanillo]

bienvenido renacido y lo mismo digo , olvidate de tiempos y a disfrutar de tu carrera y suerte

[EL RENACIDO]

Gracias por vuestra bienvenida!! Y os haré caso, en la carrera del domingo de salir a disfrutar. Que nervios!!  Bueno ya os contaré la experiencia.

[Grillo]

Bienvenido Cómo ya te han dicho disfruta de las sensaciones de tú primera carrera, ya habrá más oportunidades para agobiarse con el tiempo.



Saludotes!! Cri cri

[cytense]

Bienvenido Renacido.

El domingo estaremos unos cuantos Forofos en Parla, así que preséntate y así nos vas poniendo cara. Que disfrutes la carrera.

Un saludo.