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Por si no ha quedado claro resumo mis preguntas.1. ¿Entrenar por pulsaciones y esforzándome es lo mejor? ¿Y cómo lo hago?2. ¿Que tipo de corredor tengo que hacerme para mejorar mis pulmones preferentemente? suponiendo que el hecho de correr no te afecte, eso es otra cuestión, si tienes mermada tu capacidad pulmonar te interesa hacer carreras largas y no explosivas, en competición medio maratón, por ejemplo, y entrenando, rodar, es decir, ir a un ritmo tal que te permita hablar y que vayas relativamente cómodo. Series, cambios de ritmo, etc. no creo que te convengan, tenemos que ser consecuentes con nuestras limitaciones.3. ¿Que dispositivo cuenta pulsaciones, kilometros y tiempo me recomendáis que no pase de los 200€? GARMIN FORERUNNER 305 sin ninguna duda.4. ¿Qué lecturas me recomendáis? Actualmente leo la revista Sport-live, runners y corredores. Esto es muy subjetivo, si te gustan esas pues adelante pero no las tomes nunca como una biblia y si como algo que te abre las puertas del conocimiento. Te recomiendo este libro " de la milla al maratón" mucho más técnico en todos los sentguidos y te va a gustar seguro.Un fuerte abrazo a todos.