Me he vuelto a lesionar

[Devachan]

Pues después de haber corrido el domingo con vosotros, otra vez tengo molestias, otra vez la ingle, pero ahora es un dolor que localizo más en la zona glútea y que me impide correr y en algún momento hasta andar (si estoy frío).

Estiro, vuelvo a estirar, hago abdominales, pero nada por ahora.

Me tomaré esta semana de descanso ya que ha empezado a llover.

La verdad que no iba tan mal en la carrera hasta el km 9.

[SUPERPROPER]

cuanto lo siento devachan. Mejórate , veras como despues de un descanso y si empiezas despacio y sin forzar las molestias desaparecen poco a poco.

calienta muy bien y estira a conciencia tras las tiradas y no fuerces, veras como mejora antes de lo que piensas. :good:

[noclearpath]

Vaya rachita que llevas, a ver si es la última 

[vicmjm]

Eso mismo me ha pasado a mi ayer. Sali a correr por la tarde, y a los 6 km me empezo un dolor en la cadera que fue a mayores y al final me tuve que parar. Dolor en la cadera derecha que me impide correr y que me duele al andar. Esta noche la he pasado mal por el dolor en algunas posturas, sobre todo al ponerme de costado. Voy a esperar un par de dias y si no ire al trauma. Saludos