ENTRENAMIENTOS

[Amadablam]

cuanto me alegro  de volver a leerte retamalejo 

Se te echaba de menos. Espero que ese dique seco sea para poco 

[runningbox]

joder retamalejo me has dado la alegría del día , te he echado de menos desde el primer dia , a sique  ya sabes asómate por el foro y dale a la tecla que por aquí se te quiere mucho ,

[UNYKO]

Hoy 14 km trankilos cada vez con mejores sensaciones
saludos

[retamalejo]

yo hoy también 14km suaves y una sesión de gim y abdominales

Running, eres la leche si de vez en cuando te digo algo por el face y haces mutis por el foro, ja ja ja

[BACKSTAGERUNNER]

Por aquí andamos de nuevo, no he dejado de darle a las zapas pero todo suaveeeeeee..... echaba de menos las series y las carreritas así que volveré. Un abrazo a todxs.

Hombre, welcome back my friend to the show that never endssss!!!

Un placer leerte de nuevo!!!

A ver si te vemos pronto en una carrerita!!!

[RubenDN]

Hombre!! retamalejo, el hombre que no tenía un corazón, sino una bomba con válvulas de mariposa...

Bienvenido de nuevo!!

[retamalejo]

Un placer leeros a vosotros.

Esta mañana sesión de gim, abdominales y unas cuestecitas: 6 x 200 más técnica de carrera. Tengo muy poca verguenza porque las he comenzado haciendo casi a 5' de ritmo y las he terminado a 4', mucho miedo, je je je

[alexgn]

Lunes descanso,martes 1:20 muy suave, miercoles farleck con no muy buenas sensaciones ayer descanso y a ver que tal hoy la pista