[2013] MM Fuencarral-El Pardo 2013

[mrpatata]

El obispo's team sale a 6' hasta el km 6, luego a 5'40'' hasta el 11, luego a 5'20'' hasta el 16 y de ahí a meta a 4'59'' para que no rime.
Sois bienvenidos a uniros.

P.D. En caso de incapacidad temporal del que escribe, mi hermano quedara al control de los ritmos.

Osea unos ritmos inversamente proporcionales al perfil de la carrera. Seguramente me apunte aunque debe ser difícil llevar esos ritmos de inicio, o mejor dicho contenerte, cuando vas cuesta abajo.

[pimisa]

Yo me uno al Obispo Team con intención de no despegarse hasta que reviente....;)

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[Marengo]

A ver si el hombre del tiempo nos da buenas noticias para el domingo....

[obispo]

 a ver si vamos a tener que cobrar entrada; ..........o nos pasais un sobrecito que prometo que no se lo decimos a nadie;...... bueno nada mas que a cheve  para primicia

[cheve]

El obispo's team sale a 6' hasta el km 6, luego a 5'40'' hasta el 11, luego a 5'20'' hasta el 16 y de ahí a meta a 4'59'' para que no rime.
Sois bienvenidos a uniros.

P.D. En caso de incapacidad temporal del que escribe, mi hermano quedara al control de los ritmos.

Nocky, ya sé que es un entrenamiento progresivo. Pero como dice MrTubérculo... no es un poco raro aumentar el ritmo justo cuando llegan las cuestazas??? A ver si váis a acabar como el rosario de la Aurora....

[raphafrances]

todo el mundo esta diciendo que es muy dura. mi pregunta : es mas dura que la de san lorenzo???

[noclearpath]

... A ver si váis a acabar como el rosario de la Aurora....

Esto si que es lo último, Don Alopoia dando consejos de entrenamientos controlados...
El "papa" (sí, primo tenemos, incluso hermanos adoptados, así que mejor que ese titulo para Nico no lo hay) esta genial y subir a 5' es el plan siempre se puede ajustar si la cuesta nos afecta mucho, también se hablan horrores de la del cementerio y luego ná de ná...

[MOTECAR2008]

Al final, han conseguido vender todos los dorsales (quedan un 5% a falta de 5 días para los últimos que llegan), eso dicen en la web.

Ya sabía yo que en esta, aunque el tiempo lo tuvieran encima, se venderían todos los dorsales. Espero que la subida del 40% del precio respecto al año pasado se vea reflejada en beneficios para todos los runners.

Para el domingo parece que habrá frío pero ni lluvia ni viento......yo como siempre firmo lluvia pero sin viento, lo odio.

Que tiempo sale en el Obispoteam al final a esos ritmos?????