[2015] Maratón Valencia Trinidad Alfonso

[Altrote]

Por cierto, me encantó la respuesta que dio un atleta el otro día en un documental cuando le preguntaron porque corría maratones, dijo: para volver a ser un niño!!! jeje....

[pabloch]

Yo esta semana he terminado con 35 kms pero durante agosto me quiero poner ya en 50, que llevo dos semanitas un poco vago con este calor. A ver si empezamos con las tiradas largas en compañia que todo se hace mas ameno jeje

[Lagrange]

Hola a todos, nada otro que se anima a correr por las calles del caloret Valenciá!

Yo por si alguno se anima os comento que empecé a prepararlo en serio el Lunes 3 de agosto. No entro en los detalles de la preparación, pero hago las tiradas y los rodajes por la casa de campo. Esta semana ya he empezado con un total de 65km, a ritmos de 5:15 por la casa de campo.

Quien quiera apuntarse mis rodajes son de unos 15km (las tiradas largas aún más adelante) y suelo empezar en el Senen a las 19:30 por si alguien quiere venirse.

Yo alojamiento tengo allí que aunque afincado en Madrid soy hijo del caloret así que si tenéis alguna duda os intento ayudar.

Hoy por ejemplo haré 13km por rodajos, zarzón, teleférico, somosaguas, valdeza y lago.

[palermo]

Hola a todos, nada otro que se anima a correr por las calles del caloret Valenciá!

Yo por si alguno se anima os comento que empecé a prepararlo en serio el Lunes 3 de agosto. No entro en los detalles de la preparación, pero hago las tiradas y los rodajes por la casa de campo. Esta semana ya he empezado con un total de 65km, a ritmos de 5:15 por la casa de campo.

Quien quiera apuntarse mis rodajes son de unos 15km (las tiradas largas aún más adelante) y suelo empezar en el Senen a las 19:30 por si alguien quiere venirse.

Yo alojamiento tengo allí que aunque afincado en Madrid soy hijo del caloret así que si tenéis alguna duda os intento ayudar.

Hoy por ejemplo haré 13km por rodajos, zarzón, teleférico, somosaguas, valdeza y lago.

Hola Lagrange, yo también empecé la preparación el 3 de agosto.
Esta semana he hecho 52 km, pero a ritmos inferiores al tuyo. Hay por ahí un grupo de la preparación de VLC, por si le quieres enviar un correo a Ville para que te incluya...

[mrpatata]

Bueno, dentro de mi plan de 20 semanas (bueno las primeras son para coger fondo y acostumbrarse a 5 día de entrenos) ya con esta semana haremos la mitad. Estas últimas me están costando, no encuentro de momento la motivación de otras carreras. Esperemos que sea el cansancio del verano.

Tres semanas ya alrededor de los 60 km semanales y avanzando.

[Ville]

vamos Juan que ya queda menos!!!!

yo he marcado un record de km la semana pasada con 66 y esta deberán salir 70 km.

Cierro Agosto con 250 km siendo el mes en que más he corrido nunca, y he de decir que he retomado el epaplus (me tocaba) ya que voy notando el paso de los entrenos...

[dabenar]

Vamos chavales que ya ha pasado una parte muy dura, ahora seguro q las temperaturas dan cuartelillo y con la vuelta a la rutina todo se hace más fácil.
Al final si estaré de Pomponero, que mi mujer, Aida debutará en un 10 k allí.

[Patxi Metxas]

Termina Agosto... y es hora de hacer un repaso de la preparación. De momento, como comencé el 14 de Julio, llevo 36 sesiones entre progresivos, tempos, series, fartleck, L&L y tiradas largas (cerca de 550 kilómetros en total), e incluyendo dos "gran fondo" en bicicleta (113 y 121 kilómetros). Parece que me encuentro en un buen momento de forma, con algún tempo completado en ritmos que garantizan el objetivo, y un entrenamiento progresivo más que correcto, pero tengo claro que todavía queda mucho que mejorar en los dos próximos meses, a ver si por el camino me encuentro una MMP en Media Maratón (primer intento en Valladolid, y si no sale ahí, en Talavera o Fuenlabrada).
Además, me consta que hay por ahí algún forofo ilustre que todavía no ha manifestado su participación en Valencia... a ver si se significan.
Por supuesto, si alguien quiere compartir algún entrenamiento, ya sabe...