Otro runner madrileño

[SSerx_R]

Buenos dias a todos.
Mi nombre es Sergio y soy de Madrid, concretamente vivo en la zona oeste, que es donde "entreno".

Pongo entre entre comillas porque salir 3 veces a la semana (cuando puedo) no sé si será entrenar mucho visto la cantidad de profesionales y amateurs que hay por aquí. Suelo hacer unos 20km semanes la semana, si llega...

Entreno y corro desde hace menos de un año, concretamente hago asfalto. En Madrid he corrido dos carreras en el Hipódromo que no me gustaron demasiado, la Carrera de la mujer por estar con las mujeres de mi familia, la popular de Hortaleza, la Norte-Sur y la de la Ciencia ayer.
El domingo corro la carrera por Africa en el Parque JCI donde también correrá mi hijo de 5 años en distancias inferiores.

El paso según mi crono de los 10K en la norte-sur fue de 52:30 y la de ayer en 52:50, carrera muchísimo más dura que la norte-sur. Se debería llamar la sur-norte porque vaya tela...
El paso de los 5K en la popular de Hortaleza fue de 25:55.
Luego están los cronos oficiales (si los hay) que siempre me dan más tiempo, que supongo que nos pasará a todos.

Mi objetivo es hacer sub50 en 10K y sub25 en 5K pero entrenando como mucho 20km semanales no sé yo... suelo entrenar distancias entre 4 y 7km a unos ritmos de entre 5:20-5:40, algunas veces series de 1 y 2km a diferentes ritmos.

Un saludo a todos y espero aprender mucho de vosotros.

[Bounce]

Pues bienvenido por aqui...... pasa y ponte comodo 

[NACHO_COOPER]

Buenos dias a todos.
Mi nombre es Sergio y soy de Madrid, concretamente vivo en la zona oeste, que es donde "entreno".

Pongo entre entre comillas porque salir 3 veces a la semana (cuando puedo) no sé si será entrenar mucho visto la cantidad de profesionales y amateurs que hay por aquí. Suelo hacer unos 20km semanes la semana, si llega...

Entreno y corro desde hace menos de un año, concretamente hago asfalto. En Madrid he corrido dos carreras en el Hipódromo que no me gustaron demasiado, la Carrera de la mujer por estar con las mujeres de mi familia, la popular de Hortaleza, la Norte-Sur y la de la Ciencia ayer.
El domingo corro la carrera por Africa en el Parque JCI donde también correrá mi hijo de 5 años en distancias inferiores.

El paso según mi crono de los 10K en la norte-sur fue de 52:30 y la de ayer en 52:50, carrera muchísimo más dura que la norte-sur. Se debería llamar la sur-norte porque vaya tela...
El paso de los 5K en la popular de Hortaleza fue de 25:55.
Luego están los cronos oficiales (si los hay) que siempre me dan más tiempo, que supongo que nos pasará a todos.

Mi objetivo es hacer sub50 en 10K y sub25 en 5K pero entrenando como mucho 20km semanales no sé yo... suelo entrenar distancias entre 4 y 7km a unos ritmos de entre 5:20-5:40, algunas veces series de 1 y 2km a diferentes ritmos.

Un saludo a todos y espero aprender mucho de vosotros.

Bienvenido, y olvídate de los tiempos, está bien querer mejorar, pero sin convertirlo en obsesión. Sigue disfrutando, y yo corro menos kms semanales que tú y lo seguimos pasando bien.

[Grillo]

Bienvenido Sergio A disfrutar por aquí.



Saludotes!! Cri cri

[victorguti88]

Bienvenido sergio y claro que se llama entrenar a lo que haces.
Suerte en esos retos que te has propuesto y yo creo que con esos entrenamientos te vale para conseguirlos.

[aurelin67]

Bienvenido a FFDR!!!

[Mat]

Bienvenido!!

Te invito a que asistas a la KDD del dia 1, para que puedas ir comprobando como es esta gran familia. Ademas, como habrá varias distancias y ritmos te puedes acoplar al que quieras.

[pabloch]

Bienvenido!!!