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pelu aqui hay gente que entiende muchisimo mas que yo, y sin profundizar en el plan 4 tiradas de 32kms me parecen una barbaridad, si tu objetivo es terminar, creo que este plan es para gente avanzada y aun asi me parecen excesivas, pero insisto no soy nadie, un saludo y suerte
Yo me estoy preparando la media con un plan de estos también, en mi opinión están bien como base, pero hay que adaptarlos un poco a los gustos y capacidades de cada uno, por ejemplo a mi me pone siempre hacer series de 1600 m, al final acabas pillando asco a la distancia.Tengo amigos que se preparan las maratones con esta página y sin ningún problema, hay que poner bien al principio los kilométros que queremos hacer a la semana y el tipo de plan (duro, muy duro...) para que estos vayan aumentando a lo largo del plan.Para mi, y esto es sólo una opinión, los ritmos de entrenamiento no se corresponden a la marca con la que en teoría vas a acabar la carrera.Un saludo y ánimo!!
Hola échale un vistazo a este plan a ver que te parece a mi lo pasaron pero no he podido desarrollarlo todavia