XI EDICIÓN JUEVES TAPIA

[yonhey]

Por 11º año consecutivo en mayo dará comienzo la temporada tapiera, el jueves 16 mayo exactamente. Para quien no sepa de que va (a esas quedadas solemos ir Daniel J y yo) os comentaré de que se trata.
Todos los jueves, este año desde el 16 mayo hasta el 26 septiembre, nos juntamos en el M.P. (meeting point), la entrada de servicio del parque de atracciones a las 19:30 h. (la gente suele aparecer a partir de las 19 h. o antes, y a las 19:45 h., tras la charla sobre el recorrido del día por parte de Luis, el coordinador, se sale, primero todos juntos despacio en plan calentamiento, después muchas veces se da una pequeña charla sobre algún tema (unos 10') y después se hace el circuito que toque ese día, unos lo hacen a toda leche, otros más tranquis, puede ser un 10000, un 5000, un circuito con series, etc, cada día una cosa diferente. Después nos volvemos todos juntos de nuevo al M.P. de nuevo en plan tranqui. Sólo toca tapia completa en la 1ª sesión y en la última (esta es nocturna y todos juntos). En total cada sesión suelen salir entre calentamiento y demás entre 8 y 15 km. aprox.
Después cada uno ya, o se va, o un grupo se queda tomando algo en un banco allí mismo, siempre la gente lleva comida y bebida, y puede participar todo el que quiera, incluso sin llevar nada. Todo es voluntario. Yo me suelo quedar hasta las 22:30 más o menos, hay gente que se queda más.
Solemos ser entre 50 y 100 personas cada jueves, dependiendo, siempre en agosto hay algo menos, pero casi nunca menos de 40 o 50.
Si alguien quiere animarse, no hay que apuntarse ni nada, simplemente ir, y se puede ir el jueves o los jueves que uno quiera, no hay ninguna obligación de asistencia ni nada. Son quedadas populares.
Existe una página, a día de hoy sin actualizar aún:
http://www.tapieros.es/index.php
También un grupo en el foro de elatleta:
http://www.elatleta.com/foro/forumdisplay.php?358-Foro-de-la-Tapia

Programación de este año:
16-may 1 Tapia sentido antihorario, inauguracion
23-may 10 kms circuito desde PTA Somosaguas
30-may Memorial Ertumba
06-jun Tapia Women
13-jun Mortirolo ( 3,6 kms muy duros).
20-jun El Alpino (1 x 8000)
27-jun La estrella
04-jul SAHARA I + 1 x 2000
11-jul Madrid Rio
18-jul SAHARA II + Bajada del depósito
25-jul Cuestas en Cerro Morán
01-ago Circuito de Bicis 8,5 kms
08-ago 1 Bosque 1 x 4000
15-ago El Obús 1 x 3000
22-ago Colonia de los Angeles + 1 x 2000
29-ago ET Circuito Oregón y Cuestas
05-sep Relevos por equipos
12-sep Visita de las estrellas
19-sep Final con 1000 metros , la Tapia está aquí
26-sep Nocturna
27-sep Cena

[yonhey]

Si alguno tiene dudas, sólo tiene que preguntar aquí mismo.
Antes del comienzo indicaré la situación exacta del M.P., donde se puede aparcar sin problemas.
Salu2

[Daniel.J]

Como bien dice yonhey soy un habitual de las Tapias así que aprovecho para animar a todo el mundo a que se pase algún jueves a conocer el grupo.
A parte de nosotros dos hay más foreros que se pasan de vez en cuando. Entre ellos el gran runningbox suele pasarse el día de las cuestas como preparación a la carrera del rock and roll en El Escorial.

Tan solo añadir la existencia de un subgrupo denominado "El Bus de Garabitas".
Dicho grupo suele hacer un recorrido de menor distancia y a menor ritmo al que lo hace "El Ave", si bien ambos grupos hacemos el calentamiento juntos e incluso cuando la distancia del entrenamiento en sí no es muy larga lo hacemos todos juntos. Cuento esto para que se sepa que hay gente de todos los ritmos, desde 3' pelaos a 6' así que nadie se asuste en ese sentido.

Lo dicho, allí os esperamos.

[Daniel.J]

Ah, también en las últimas ediciones se está creando lo que ha venido a llamarse la Tapia Infantil. En resumen consiste en que un par de padres se quedan con los chavales y hacen un recorrido acorde a sus edades. Si el calentamiento no es muy largo suelen acompañanarnos y ya después se quedan haciendo sprints, cuestas o algún juego como el del pañuelo.

Creo que con esta ya está todo dicho.

[Bounce]

Este año espero poder acercarme algun jueves a estos eventos.....  :good:

[SHURA]

Tiene muy buena pinta, seguro que algun jueves me paso, 

[runningbox]

he asistido a pocas tapias me viene muy mal de horario , son unos entrenamientos de lo mejor que se pueden realizar en una casi inmejorable y numerosa compañia , en la que tambien se dan charlas sobre muchos temas interesantes en el mundo de los corredores tales como , lesiones de esto no se deveria hablar nunca de echo no deverian existir , pero bueno tambien se habla , tratamientos , dietas , psicologia deportiva , y bastantes mas cosas que se me escapan , el entrenamiento es completisimo y variado , como dice daniel j el entrenamiento de las cuestas espero estar alli ese tarde , 

[mrpatata]

Posiblemente me acerque a más de una este verano.