[2014] Cerro Marmota 2014

[Calducho]

Pues como dicen por arriba, carrera divertida, pero algo dura si no estás fino. Barro y sube y baja continuo, que se hace divertido, pero que a veces hace que estés hasta los c...... Buenos voluntarios y avituallamiento justito, pero suficiente. Para repetir otro año, siendo encima por causa benéfica.

En lo personal, hasta el km. 16 más o menos junto a Marpab, a ritmo sostenido de más o menos 5-5'10 por kilómetro. Luego decide quedarse a reservar un poco y sigo solo, ya un poquito más despacio que los km. se iban notando.

Finalmente 2h13 que me dejan satisfecho, aunque no sé el daño que he podido hacerle a mis patas para Málaga (ya os contaré).

Me fui a duchar y a hacer una visita que tenía pendiente por Colmenar, por lo que me perdí el post, aunque ya me han dicho que fue breve. Ya nos resárciremos.

 

[jano]

Esta carrera yo la he sufrido en vez de disfrutarla: principio divertido, con su lluvia, sus charcos, su barro ...  sobre el km 8 me dió un "hachazo" la rodilla que se pasó en seguida, pero me dejó un dolorcillo continuo. Decidí seguir con cuidado y el resto de la carrera fue un dolor constante pero soportable y, de vez en cuando, otro hachazo de recuerdo. Al acabar me queda un fuerte dolor que me hace cojear y un humor de perros. He estado más pendiente de la #@! rodilla que de la carrera.
Saludo a rafa y me vuelvo lo más rápido posible a mi cubil a tratarme: frio, voltaren, reposo... Ahora ya estoy bien, pero la rodilla está tocada y no se qué pasará con Málaga a solo 2 semanas ...

[rafa1903]

Mucho ánimo jano, y a ver si se pasa el dolor!!

[runningbox]

Pues otra racion de enhorabuena a los que hoy estubieron en la Marmota , cuidate esa rodilla Jano que en 15 dias la tienes que poner a rendir al maximo ,

[mrpatata]

Enhorabuena a todos. Yo me raje pensando en Málaga y creo que hice bien.

[rafa1903]

Enhorabuena a todos. Yo me raje pensando en Málaga y creo que hice bien.

Hiciste bien, aunque fuera por precaución

[Marpab]

Pues otro al que le ha encantado la carrera, terreno variado, con una primer parte cómoda de bajada al principio y llaneo cruzando varios riachuelos que hago en compañía de Calducho a ritmos cercanos a 5'/km, en la que había que tener cuidado de no resbalar, a partir del avituallamiento del km 10 la cosa ya se pone seria y empieza una subida de más de 2 kilómetros tendida pero muy constante, que hace mella en mis fuerzas y ya los kilómetros se me van cercanos a 5' 30''/km, hasta que lega una zona cómoda de bajada, donde dejo marchar a Calducho hasta el avituallamiento del km.15, que me vuelvo a encontrar con él, una vez recuperadas las fuerzas comienza la parte más dura de la carrera, la subida a la Marmota, hasta el km 19-20 es subida continua y los 3 o 4 últimos son asequibles, pero se me han hecho bastante duros, dada mi escasa preparación, al final entré en 2h18' clavados.
Luego post breve como ya habéis comentado rematado con un buen cocido en compañía de yesca, a la que hacía tiempo que no veía, y Cosette, al que no conocía, un placer compañero. En resumen, carrera para repetir, y por una buena causa.

[Runni]

Enhorabuena a los marmoteros!!!

Jano que no sea nada lo de la rodilla, que te queremos bien para Malaga.