[2014] IV Carrera de los Emprendedores

[Melibeo]

Creí que iba a ser el único...que os íbais todos a Canillejas.
Gracias por la información sobre la recogida de dorsales.

[michu]

¿En esta carrera pone la organización liebres? Gracias

[criojeno]

El año pasado no me suena que hubiera liebres...

Por cierto, que me tocó un dorsal para esta carrera, así que la correré!!

[criojeno]

Pues ya se ha finalizado la última prueba de cara a la Media Maratón del próximo domingo en San Sebastián.

Sin un plan específico desde la Behobia (para la cuál sí me preparé), decidí incluir esta carrera como simulacro del ritmo que quiero llevar el domingo que viene (5:00 min/km). Es decir, la idea de esta mañana era no dejarme llevar y circular más o menos constante a 5:00 min/km y, más o menos, lo he conseguido.

No quiero explayarme mucho, porque para eso ya están Arganda, Canillejas y la Marmota...

Como viene siendo habitual, llego muy justo de tiempo y salgo en la zona media (tirando para atrás). Y cuando salgo, ya voy empapado de la lluvia que ha caído esta mañana en Madrid. Aún así, haciendo eses logro salir del Retiro en tiempo. Primer km clavado a 5:00. Cuesta abajo por Menéndez Pelayo, sin querer tirar demasiado, pero queriendo quitarme gente del medio, sigo haciendo eses y sin forzar hice esos dos km en 4:27 y 4:32. Bueno, como era cuesta abajo... me lo perdono.

Desde ahí hasta el final me porté bien. Los siguientes kms, bien fueran cuesta arriba o cuesta abajo los hice en 5:00, 4:53, 4:57, 4:48, 5:00, 5:04 y 4:53. Datos de Endomondo porque se me olvidó llevar el Garmin, en fin...

Entrada en meta con las piernas bastante frescas y la patata en aparentes buenas condiciones. Ahora, esta semana a descansar, comer algo de pasta, ver a la familia en Pamplona y hacer ese 1:45:00 en Donostia.


Es la segunda carrera que repito en mis 13 meses como "runner", así que pongo la evolución como ya hiciera en el Derbi de las Aficiones:

Fecha	Carrera	Tiempo Neto	Ritmo neto	Puesto (en %)
24/11/13	III Carrera de los Emprendedores	0:57:36	5:46	80%
23/11/14	IV Carrera de los Emprendedores	0:48:59	4:54	¿¿ ??

PD: Este año han retrasado un poco el giro en el Paseo de la Castellana para llegar a los 10 kilómetros, algo que es de agradecer. Que se corrijan las cosas que salieron mal el año pasado es del agrado del corredor (o al menos, de mi agrado).

[Grillo]

Enhorabuena criojeno por tu carrera y pedazo de progreso en 12 meses!!!   

Yo he aprovechado esta carrera para ponerme como una sopa y chancletear de charco en charco  buenas sensaciones en mi vuelta tras la sesión... ahora a coger kms



Saludotes!! Cri cri

[jorpat]

Enhorabuena criojeno por tu carrera y a grillo por su vuelta.

[canario_runner]

Hola compañeros,

Enhorabuena por las buenas sensaciones de esta mañana.

Yo esta vez me animé a correr únicamente los 5K... Pero comprobando los tiempos, veo que me han quitado un minuto. ¿Les ocurre lo mismo? Por mi reloj había entrado en meta a 21:06 y en la web de resultados veo 20:06... No sé si pueden confirmarme que hay un error en el cronometraje de carrera o mi reloj tiene un problema serio...

[Grillo]

Yo esta vez me animé a correr únicamente los 5K... Pero comprobando los tiempos, veo que me han quitado un minuto. ¿Les ocurre lo mismo? Por mi reloj había entrado en meta a 21:06 y en la web de resultados veo 20:06... No sé si pueden confirmarme que hay un error en el cronometraje de carrera o mi reloj tiene un problema serio...

A mi el tiempo oficial me da +25 seg respecto a mi reloj... así que yo me decanto a fallo de cronometraje, porque demasiado desfase.

He preguntado a otro compañero y +27 seg. de desfase respecto a su reloj.

Para mí está claro, fallo de cronometraje.



Saludotes!! Cri cri