20 de Abril: quedada pre MAPOMA

[Patxi Metxas]

Mi coche hace falta en el Retiro tambien Patxi o no ??

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No, muchas gracias.

[Bounce]

Por si a algun@ le interesa, algunos de los que no hacemos mañana el recorrido de la KDD pero que si que vamos a recoger la camiseta, para hacer algo de sed hemos quedado para correr un poquillo antes. El recorrido sera lo mas plano posible por la Casa de Campo y el ritmo entre 6 a 6:30 min/km o a lo que haga falta para que nadie se quede sol@ (requisito imprescindible de cumplir)

Lo decimos por si a alguien de los que no les cuadra el entreno de mañana le apetece venirse o algun@ de los que se esta iniciando en esto del running le cuadra y quiere correr acompañad@ pues para que lo sepais.



Coordenadas rapidas:

Distancia: 7 kms por la CdC intentando recorrido planito

Hora de comienzo: 10:00 de la mañana desde La Cabaña de Senen en Lago (a las 9:30 para tomar cafelito alli mismo y por si hay alguno nuev@ y quiere presentarse)

Ritmo: Estimado 6 a 6:30 min/km (pero nadie se queda solo si va a ritmo mas tranquilo)

APTA PARA TODOS LOS NIVELES!!!!!

[Mat]

Por si a algun@ le interesa, algunos de los que no hacemos mañana el recorrido de la KDD pero que si que vamos a recoger la camiseta, para hacer algo de sed hemos quedado para correr un poquillo antes. El recorrido sera lo mas plano posible por la Casa de Campo y el ritmo entre 6 a 6:30 min/km o a lo que haga falta para que nadie se quede sol@ (requisito imprescindible de cumplir)

Lo decimos por si a alguien de los que no les cuadra el entreno de mañana le apetece venirse o algun@ de los que se esta iniciando en esto del running le cuadra y quiere correr acompañad@ pues para que lo sepais.


Coordenadas rapidas:

Distancia: 7 kms por la CdC intentando recorrido planito

Hora de comienzo: 10:00 de la mañana desde La Cabaña de Senen en Lago (a las 9:30 para tomar cafelito alli mismo y por si hay alguno nuev@ y quiere presentarse)

Ritmo: Estimado 6 a 6:30 min/km (pero nadie se queda solo si va a ritmo mas tranquilo)

APTA PARA TODOS LOS NIVELES!!!!!

Yo iba a hacer 10km. por Madrid Río a ese ritmillo, así que me apunto.

[audrey]

Hola a todos!
Soy nueva en el foro, y estaria interesada en quedar mañana con vosotros...yo tambien estoy preparando el maraton y me gustaria conocer estos ultimos 16km...¿puedo apuntarme?
en caso afirmativo, donde quedariais y a que hora? y cual es el ritmo?
Gracias!
Saludos
Audrey

[pabloch]

Edito: No hagais caso a mi mensaje, cambio de planes por mi parte. Nos vemos otro dia :)

[Patxi Metxas]

Hola a todos!
Soy nueva en el foro, y estaria interesada en quedar mañana con vosotros...yo tambien estoy preparando el maraton y me gustaria conocer estos ultimos 16km...¿puedo apuntarme?
en caso afirmativo, donde quedariais y a que hora? y cual es el ritmo?
Gracias!
Saludos
Audrey

En primer lugar, bienvenida al foro. El punto de encuentro es en el Urogallo (lago de la Casa de Campo), y hemos quedado antes de las 9 para salir justo a esa hora. El ritmo objetivo es de 5:30/5:40.

[Pop]

Por si a algun@ le interesa, algunos de los que no hacemos mañana el recorrido de la KDD pero que si que vamos a recoger la camiseta, para hacer algo de sed hemos quedado para correr un poquillo antes. El recorrido sera lo mas plano posible por la Casa de Campo y el ritmo entre 6 a 6:30 min/km o a lo que haga falta para que nadie se quede sol@ (requisito imprescindible de cumplir)

Lo decimos por si a alguien de los que no les cuadra el entreno de mañana le apetece venirse o algun@ de los que se esta iniciando en esto del running le cuadra y quiere correr acompañad@ pues para que lo sepais.



Coordenadas rapidas:

Distancia: 7 kms por la CdC intentando recorrido planito

Hora de comienzo: 10:00 de la mañana desde La Cabaña de Senen en Lago (a las 9:30 para tomar cafelito alli mismo y por si hay alguno nuev@ y quiere presentarse)

Ritmo: Estimado 6 a 6:30 min/km (pero nadie se queda solo si va a ritmo mas tranquilo)

APTA PARA TODOS LOS NIVELES!!!!!

   Yo me apunto tambien ...a las 9:30 andaré por allí :)

[ja43vi]

Allí estare


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