[2013] XIII Medio Maratón Asics Madrid

[Patxi Metxas]

Roberto y yo intentaremos bajar de la hora y tres cuartos.

[pabloch]

Bueno, y de la quedada pre-MM? Que me apetece ir a un previo por primera vez jajaja

[NACHO_COOPER]

Rescato del año pasado la explicación de Amadablam del recorrido

No os asustéis por esa subida que comentáis y que no es tal, os comento el recorrido por si no lo tenéis claro.  La salida es en subida, si,para salir del Retiro,  el primer tramo de príncipe de Vergara llanea, picando un poco al principio y luego algo mas, pero cuando giramos en Diego de Leon es todo bajada hasta Eduardo Dato, así que hay para recuperar y ademas es el comienzo, ya veréis como las piernas aquí han asimilado el ritmo y os piden mas, luego llaneamos con ligera pendiente por Almagro y a partir del giro en Sta Engracia ahí si empezamos a subir, sin descanso hasta Cuatro Caminos (km 4-6 aprox), alguna recuperación al principio de Bravo Murillo y otra vez a subir hasta Plaza Castilla. Todas las subidas hasta aquí son muy llevables. Desde Plaza Castilla otro descenso largo para vuestro descanso hasta que llegamos al cruce de Principe de Vergara, muy poco después de pasar el km 10, ahí cuidado, hay un repecho muy duro, corto eso si, pero te deja respirar nada mas coronarlo con una pequeña bajada. Desde este punto hasta el desvío a la calle Serrano son continuos toboganes que se pueden atragantar, no asustan, pero te rompen algo el ritmo. Tener encuenta que esto es el km 10-11,5, como vamos bien de piernas poruqe ya se nos ha olvidado la subida hasta plaza de Castilla se lleva muy bien. Cuando ya entramos en Serrano empezamos la calle con algo de subida suave y enseguida tenemos una larga bajada con algún pequeño tobogán hasta antes de llegar al cruce de Diego de León, antes de coger esta calle en la misma calle Serrano tenemos un repecho no muy duro pero que continua en Diego de Leon y se hace duro (km 14 aprox). Giro otra vez en Príncipe de Vergara en principio con algún tobogán picando a bajar, pero en bajada de correr cuando llegamos al Retiro, a la altura de Ibiza. Aquí bajamos fuerte porque se deja la zona, pero sin morir y al llegar al giro en Reina Cristina hay que regular un poco para recuperar bien el ritmo hasta Atocha. Giro a la derecha nada mas pasar la gasolinera y subida por Alfonso XII, dura rampa, pero corta en primer tramo y pestoso hasta la puerta de Alcala, giro a la derecha y subida por Odonel, aquí ya hay que aguantar, es un ultimo repecho que se os pegara bastante, pero es el ultimo, ya solo queda entrar en el Retiro y luego a disfrutar en la larguísima llegada, en principio de bajada y luego llana, eso si com mucho publico.

Salu2

[olderfish]

Yo quiero ir a 1:35 así q chusso si quieres vamos juntos

[lozano]

Otro más para acompañar a chuso, 1:35

[mrpatata]

Yo sobre el 1:45 más o menos.

[juanillo70]

perdonar por el retraso a mi ponerme en 2.00 horas , la ultima la hize en 1.59..

[Maera]

Haciendo un alarde de valentía, ponerme en 1: 35. please.