Me presento

[rafa1903]

Hola a todos

Soy Rafa y hoy he conocido el foro aunque alguna camiseta naranja habia visto en algunas de las carreras que he hecho (sobre todo en la ponle freno de este año) 

Tengo 41 años, de Madrid (Sanchinarro) y estoy corriendo de manera regular el ultimo año y medio. Mi primera popular despues de muchos años fue el derbi de las aficiones de 2011. No soy muy constante en lo entrenos (siempre salgo solo) y esa es una de las razones por las que he decidido registrarme en el foro tras encontrarlo esta mañana buscando información para la Media Maraton Cervantina.

Mi mejor tiempo en 10k es 48:13 en el derbi de las aficiones 2012 y este año he corrido po primera vez mas de esos 10k en los 15k de Tres Cantos haciendo 1h 19´49¨ .

[Fortes]

!!!!!Bienvenido Rafa!!!! Ya verás como te enganchas a esta otra actividad tambien, aquí encontrarás gente muy sana.
Nos vemos corriendo.   

[Galgoman]

bienvenido Rafa...seguro que encuentras compañía para entrenar algún día por tu zona...y también la tienes en las kedadas que solemos hacer frecuentemente... ...saludos...

[mrpatata]

Bienvenido Rafa. Yo vivo en las Tablas. Suelo salir por Valdelatas los fines de semana haciendo tirada larga. Si algún día te apetece te hago de guía.

[noclearpath]

Bienvenido Rafa, dadme un toque cuando salgais por valdelatas y si las piernas me aguantan me apunto 

[Amadablam]

Bienvenido Rafa




Desde el rantamplan

[brad]

bienvenido a ffdr rafa 

[Bounce]

Bienvenido al foro Rafa