[2014] VI CARRERA DE MONTAÑA VUELTA A LA JAROSA

[Marpab]

Mira que suelo estar todos los veranos unos días por allí y no conozco el recorrido....me he asustado viendo el perfil, del km.2 al 5 parece lo más duro, me temo que probablemente haya que subir andando algún tramo, y más con el calor que se pronostica....por decir algo ya que voy a ciegas en mi primera carrera de "montaña", ¿que marca podría más o menos equivaler aquí a una marca de 5'/km en una de 10 km de asfalto con un perfil llano? alguna idea...

[aurelin67]

Mira que suelo estar todos los veranos unos días por allí y no conozco el recorrido....me he asustado viendo el perfil, del km.2 al 5 parece lo más duro, me temo que probablemente haya que subir andando algún tramo, y más con el calor que se pronostica....por decir algo ya que voy a ciegas en mi primera carrera de "montaña", ¿que marca podría más o menos equivaler aquí a una marca de 5'/km en una de 10 km de asfalto con un perfil llano? alguna idea...

Yo no la he corrido, pero por lo que me comento runningbox, que si la ha corrido, hay algún tramo de unos 200 metros, que hay corredores que lo hacen andando. Creo que se refería a este
Ten en cuenta que son 5 km de subida y luego 5 km de bajada, por lo que en la segunda parte de la carrera, recuperas bastante el tiempo que has perdido en la subida.

[NACHO_COOPER]

Yo seré el último del grupo, esperarme al jamón!


Un saludo,
Nacho

[pabloch]

Nacho, ¿vas a ir solo o con familia?

He hablado con Aurelio y no sabe si ira solo tambien. Pedro y yo iremos sin familia supongo, por ponernos de acuerdo si vamos todos solos en llevar un unico coche, porque tenemos que pasar al lado de Alcobendas para ir a Guadarrama.

[NACHO_COOPER]

Creo que al final solo


Un saludo,
Nacho

[pabloch]

Ok, pues si te parece bien concretamos cuando Aurelio se decida.

[jdcheesman]

Mira que suelo estar todos los veranos unos días por allí y no conozco el recorrido....me he asustado viendo el perfil, del km.2 al 5 parece lo más duro, me temo que probablemente haya que subir andando algún tramo, y más con el calor que se pronostica....por decir algo ya que voy a ciegas en mi primera carrera de "montaña", ¿que marca podría más o menos equivaler aquí a una marca de 5'/km en una de 10 km de asfalto con un perfil llano? alguna idea...

Había dos tramos para subir andando (según nivel, claro - no creo que el ganador habrá dejado de correr en ningún momento), pero ningún especialmente largo. Lo demás es fácil...

Hace tiempo que no he corrido un 10k de asfalto, pero más o menos calcula unos 8-10 minutos más de tiempo en total.

[NACHO_COOPER]

Pues con lo dicho... A ver sí acabo por debajo de 1h15... Ando muy mal de forma...


Un saludo,
Nacho