Uno nuevo de Sevila

[kiku811]

Buenas a todos, aunque ya he dejado algún mensaje quería presentarme oficialmente.
Soy de Sevilla 37 tacos, 182 cm y 94 kilazos.
Llevo años sin hacer nada y he empezado hace una semana dieta y andar-correr-andar, alternando 10-5 andando-trotando.
Sobre todo trotando me voy fijando mas en las pulsaciones para no subir de 160, porque mi zancada cómoda es mas larga pero me subo mucho de pulsaciones muy rápido y al poco ya me falta el aire, así que voy aguantándome.
Bueno aquí dejo el tocho y un placer empezar a conoceros.
PD: estoy entrenando bien?? ;))


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

[drrSevilla]

Bienvenido paisano!

Enhorabuena por haber dado el paso hacia el running. No te preocupes por el estado de forma del que partes, pues ya verás que poco a poco y las cosas bien hechas, observarás una mejoría rápida y contundente! ahora a hacer bien las cosas para disfrutar y no lesionarse, ir ganando fondo poco a poco y en menos de lo que te des cuenta, corriendo!!

Un saludo!!

[kiku811]

Muchas gracias paisano, por ganas no sera, asi que si la suerte acompaña espero ir viendo resultados y subiendo de forma fisica.

[runningbox]

Bienvenido al foro campeon por aqui tienes buena representacion Sevillana 

[Sensei]

Bienvenido y enhorabuena al Btis jijj

[biquingo]

Buenas a todos, aunque ya he dejado algún mensaje quería presentarme oficialmente.
Soy de Sevilla 37 tacos, 182 cm y 94 kilazos.
Llevo años sin hacer nada y he empezado hace una semana dieta y andar-correr-andar, alternando 10-5 andando-trotando.
Sobre todo trotando me voy fijando mas en las pulsaciones para no subir de 160, porque mi zancada cómoda es mas larga pero me subo mucho de pulsaciones muy rápido y al poco ya me falta el aire, así que voy aguantándome.
Bueno aquí dejo el tocho y un placer empezar a conoceros.
PD: estoy entrenando bien?? ;))
Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Bienvenido...

En principio lo estás haciendo bien, guíate por tus sensaciones en los tramos trotando, si vas asfixiado, si notas que no vas a aguantar, etc. Sobre todo, lo importante es llevar un buen ritmo de respiración acompasado con la carrera.

[Grillo]

Bienvenido por estos lares!!



Saludotes!! Cri cri

[astolito]

Bienvenido paisano, ánimo y ya verás como vas progresando. Hasta después del verano que regresan las populares tienes tiempo de ponerte en forma.