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BuenasHola Chucky12 bienvenido a FFDR.Esta muy bien que pidas información antes de gastarte el dinero a lo loco en un aparato que aunque te puede ayudar, no es indispensable para disfrutar de este deporte y de mejorar mucho con el día a día.Yo te aconsejaria un Casio normal y corriente que tienen muchas funciones, pero vamos si prefieres un reloj con GPS incorporado los tienes más baratos, por ejemplo el Garmin 225 que también incorpora la lectura de pulsaciones en la muñeca. Sobre el tema de los entrenos no te puedo ayudar con el ejemplo que as puesto "yo tampoco lo entiendo" pero normalmente lo que se suele poner es las repeticiones la distancia o tiempo, hay varias formas de entrenar y el tiempo de recuperación entre series, ejem. 5 series x 200m con 30'' de recuperación (5 x 200 x 30'')Espero haberte ayudado un poco Chucky12.Un saludo.