Presentación

[gatofly]

Hola buenas, mi seudónimo es gatofly y acabo de empezar en esto del correr la verdad es que no huyo de nadie je je je je bueno ahora en serio, debido a unos problemas físicos y a que quiero estar y mantenerme en forma, he decido correr, acabo de empezar hacerlo hace aproximadamente un mes y lo hago en el gimnasio es decir en la cinta, empecé corriendo un total de 20 minutos distribuidos en 5 minutos corriendo a 8 km/h y 5 minutos andando a 7 km/h a estas alturas ya se que es poca cosa pero para mí es un gran logro, puesto que llevaba sin hacer deporte bastantes años, he subido a 35 minutos de carrera a 9 km/h y los últimos 5 minutos a 10 km/h decir que tengo un ligero dolor en la rodilla dcha y he leído por aquí que el Colágeno con Magnesio de Ana Mª Lajusticia es bastante bueno y efectivo, me gustaría saber si hay algo mejor ya que sufro de artrosis  tengo algunos problemas de espalda debido a un accidente, me encuentro más o menos bien y mi meta es correr una hora y que sea a 10 u 11 km/h algún consejo...muchas gracias a todos y gracias por lerrme....

[Bounce]

Bienvenido Gatofly.... yo no se nada acerca de lo que comentas pero espero que algun compañero te pueda ayudar sobre lo que preguntas....

[Fepar]

Bienvenido Gatofly

[brad]

Bienvenido a ffdr

chusso Team mapoma 2013

[Troton]

Bienvenido al foro y que te mejores de tus molestias.

[runningbox]

Bienvenido al foro Gatofly espero que con la continuidad del ejercicio te desaparezcan esas molestias 

[gacelilla]

Bienvenido y poco a poco.... Sin prisa pero sin pausa 

[PAISA]

Bienvenido Gatofly. Paciencia, pero todo se supera.....

Dani.