Ingresar
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Soy hiperpronador en un solo pie (izquierdo), ya se que es raro pero yo soy así. jejejeje. Segun el podologo puede venir de algun esguince mal curado.Ya, supongo que el final de todo esto es ponerme las plantillas. Sobre lo de las zapas, pues el tio de la tienda me dijo que eran neutras, me dijo que si necesitaba plantillas solo tendria que ponerselas.
admin casi todas las zapas neutras son algo supinadoras..yo no creo que eso sea tan importante..las triumph por ejemplo te las venden como neutras para supinadores leves. Lo q está claro es que si prona tanto necesita unas zapas con control de estabilidad o ponerse plantillas...
Hola a todos.Ayer estuve en el fisio y además de decirme que tengo una tendinitis o principio de tendinitis del tendón de la pata de gallo, me hizo una descarga de piernas y hoy las tengo fatal de cansadas. La verdad es que no me quedó muy claro que hacer entonces porque me dijo que no saliera a correr ni ayer ni hoy, pero que a partir de mañana si puedo aplicandome hielo sobre la rodilla al terminar la carrera. Por lo demás me dijo lo que te dicen todos: no salir a correr por superficies duras y estirar bien.Pero con respecto a la lesión que tengo no se que tengo que hacer para curarla. ¿Alguién ha tenido esta tendinitis?Un saludo
Cita de: kicker en 03 Febrero, 2010, 09:56:14 amHola a todos.Ayer estuve en el fisio y además de decirme que tengo una tendinitis o principio de tendinitis del tendón de la pata de gallo, me hizo una descarga de piernas y hoy las tengo fatal de cansadas. La verdad es que no me quedó muy claro que hacer entonces porque me dijo que no saliera a correr ni ayer ni hoy, pero que a partir de mañana si puedo aplicandome hielo sobre la rodilla al terminar la carrera. Por lo demás me dijo lo que te dicen todos: no salir a correr por superficies duras y estirar bien.Pero con respecto a la lesión que tengo no se que tengo que hacer para curarla. ¿Alguién ha tenido esta tendinitis?Un saludoKicker, siento que al final tengas "chungo" el tendón. Decirte que, aunque las tendinitis no son grabes en ningún caso, son en la mayoría de los casos "latosas" de curar, sobre todo de manera activa. Dado que es una zona del cuerpo que es difícil de hacer un reposo absoluto siempre tardan más pero si encima la cargamos más con entrenos puede alargarse e incluso resurgir. Ten muuucha paciencia y si tienes que parar o complementar con otros deportes (pregúntale si alguno te puede ir bien o mejor dicho no hacerte mal) no lo dudes.Si al final decides salir, lo del hielo sí es una buena cosa, no lo dejes.Lo de las zonas "duras" no estoy muy de acuerdo. Hoy en día cualquier zapa medianamente buena es capaz de amortiguar lo suficiente como para que el cuerpo no se resienta incluso en asfalto. En caso de lesiones yo creo que lo que te querría decir es no ir por zonas irregulares, eso sí te puede pasar factura. Así que ojo, confírmalo con él, porque el evitar zonas duras puede llevar a zonas irregulares que es justo lo que, en mi humilde opinión, no te conviene.