[2013] XXIX MARATON DE SEVILLA

[Alberto Canal]

 Ivloher pues estoy como nuevo lo unico que es mi primer maraton y creo que es mejor saber a que me enfrento que no saberlo por lo cual  que rutina  teneis para los maratones (desayunos,geles,estiramientos,) que aconsejais a un novato como yo

[potro]

Ivloher pues estoy como nuevo lo unico que es mi primer maraton y creo que es mejor saber a que me enfrento que no saberlo por lo cual  que trucos teneis para los maratones (desayunos,geles,estiramientos,)

Alberto si has echo esa tirada y te encuentras bien como comentas,a mí me dice que estas fuerte,pero en estas dos semanas baja el pistón,relajate,entrena suave y deja que todo el entrenamiento de estas semanas atrás fluya........pero el dia 24.
 

[Bounce]

 

Que ganitas de que llegue ya!!!!..... 

[potro]

Que ganitas de que llegue ya!!!!..... 

Pablete!!!!!! como va eso? , veo que andas fuerte después de Fuencarral (por lo que se lee ,"peazo" carrera te marcaste).

[Bounce]

Que ganitas de que llegue ya!!!!..... 

Pablete!!!!!! como va eso? , veo que andas fuerte después de Fuencarral (por lo que se lee ,"peazo" carrera te marcaste).

Un poco mas que hace 2 semanas si..... de hecho hice mejor tiempo en Fuencarral que en Getafe.....

Objetivo terminar lo mejor posible para el triplete..... 

[Alberto Canal]

Ivloher pues estoy como nuevo lo unico que es mi primer maraton y creo que es mejor saber a que me enfrento que no saberlo por lo cual  que trucos teneis para los maratones (desayunos,geles,estiramientos,)

Alberto si has echo esa tirada y te encuentras bien como comentas,a mí me dice que estas fuerte,pero en estas dos semanas baja el pistón,relajate,entrena suave y deja que todo el entrenamiento de estas semanas atrás fluya........pero el dia 24.
 

el dia 24 despacio a 5.30 y terminar si puede ser a 5.15 ese a sido mi entrenamiento  que no es poco con todo lo que conlleva esto de preparar un maraton con familia,trabajo ,y el dichoso tiempo....y etc...

[Alberto Canal]

perdonad la  pregunta pero para pillar una camiseta de forofos que pasos hay que seguir

[Alberto Canal]

de todas maneras los de CIEMPOZUELOS estamos como CABRAS.