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Me temo que yo no podré apuntarme a ningún 10000 en muuuuuuucho tiempo (y eso siendo optimista) Me da que en mi caso 10000 serán las horas mínimas que pase hasta que pueda volver a correr una distancia similar; el otro día estuve en el médico y me dijeron que muy probablemente tenga condromalacia rotuliana y que me vaya olvidando de correr En fin, que os vaya a todos muy bien y disfruteis de vuestras carreras, todo esto dicho con la mayor de las envidias, sana pero envidia al fin y al cabo Adios
Quien se va a apuntar ó ya está apuntado, para intentar quedar como el día del csic.Raul-Amadablan si no recuerdo mal tu ya la has corrido, cuentanos un poco como es la carrera y si conoces algún sitio para quedar, es más si voy solo (no lo se todavía) y alguno se quiere venir conmigo en el coche (vivo en Fuenlabrada), ya direis
Cita de: amadablam en 12 Octubre, 2008, 17:38:21 pmEs una carrera dura con los 5 primeros kilómetros de subida no demasiado dura, con un primer repecho (aprox 200m) en el km 3,5 que permite que subes y bajas con lo que sirve de recuperación para afrontar el repecho mas duro del recorrido situado en el km 4,5 (aprox 400m), a partir de aquí bajada a tumba abierta pasando por el avituallamiento del km 6,5 hasta las cercanías de la meta en el km 9 donde empieza el ultimo km que pica para arriba con un pequeño repecho de 40 metros a 150 metros de la entrada al estadio donde se dará algo mas de media vuelta.En definitiva los 5 primeros km de subida, 4 de bajada total y de postre el ultimo km picando para arriba.Es la carrera en la que los puntos km estan mejor marcados de todas las que he corrido.De la bolsa del corredor intentare enterarme lo que lleva ya que en la web yo no he encontrado nada.Joer, mas acojonao con tanta subida y bajada. Volveré a mirar mi calendario que creo que le tengo algo abandonado y ya os diré si me cuadra.
Es una carrera dura con los 5 primeros kilómetros de subida no demasiado dura, con un primer repecho (aprox 200m) en el km 3,5 que permite que subes y bajas con lo que sirve de recuperación para afrontar el repecho mas duro del recorrido situado en el km 4,5 (aprox 400m), a partir de aquí bajada a tumba abierta pasando por el avituallamiento del km 6,5 hasta las cercanías de la meta en el km 9 donde empieza el ultimo km que pica para arriba con un pequeño repecho de 40 metros a 150 metros de la entrada al estadio donde se dará algo mas de media vuelta.En definitiva los 5 primeros km de subida, 4 de bajada total y de postre el ultimo km picando para arriba.Es la carrera en la que los puntos km estan mejor marcados de todas las que he corrido.De la bolsa del corredor intentare enterarme lo que lleva ya que en la web yo no he encontrado nada.
..., es más si voy solo (no lo se todavía) y alguno se quiere venir conmigo en el coche (vivo en Fuenlabrada), ya direis