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Bueno, ya hemos leido que hay varia gente que va muy rapido... 1h35-1h40... va a haber gente para ir a 5.30-5.40 min/km?? Mi idea en principio es calcar los tiempos del maratón para controlar el ritmo... Intentaré no tirar a saco...
Cita de: Galgoman en 19 Febrero, 2013, 22:59:42 pmCita de: brad leganes en 19 Febrero, 2013, 15:40:46 pm...pues viendo el perfil, voy a salir a lo vigaro...no te lo aconsejo Brad... ...se te hará muy dura la vuelta desde el Lago hasta Aluche...jejejej, el tercero que me avisa, os hare caso, pero me estais asustando, ¡donde me e metido¡¡¡¡¡¡¡
Cita de: brad leganes en 19 Febrero, 2013, 15:40:46 pm...pues viendo el perfil, voy a salir a lo vigaro...no te lo aconsejo Brad... ...se te hará muy dura la vuelta desde el Lago hasta Aluche...
...pues viendo el perfil, voy a salir a lo vigaro...
Cita de: brad leganes en 19 Febrero, 2013, 23:02:52 pmCita de: Galgoman en 19 Febrero, 2013, 22:59:42 pmCita de: brad leganes en 19 Febrero, 2013, 15:40:46 pm...pues viendo el perfil, voy a salir a lo vigaro...no te lo aconsejo Brad... ...se te hará muy dura la vuelta desde el Lago hasta Aluche...jejejej, el tercero que me avisa, os hare caso, pero me estais asustando, ¡donde me e metido¡¡¡¡¡¡¡Brad Brad Brad ... corre con cabeza ....puedes hacer la prueba pero creo que es un :suicide:tu mismo ¡¡¡
Cita de: marengo en 20 Febrero, 2013, 15:00:04 pmCita de: brad leganes en 19 Febrero, 2013, 23:02:52 pmCita de: Galgoman en 19 Febrero, 2013, 22:59:42 pmCita de: brad leganes en 19 Febrero, 2013, 15:40:46 pm...pues viendo el perfil, voy a salir a lo vigaro...no te lo aconsejo Brad... ...se te hará muy dura la vuelta desde el Lago hasta Aluche...jejejej, el tercero que me avisa, os hare caso, pero me estais asustando, ¡donde me e metido¡¡¡¡¡¡¡Brad Brad Brad ... corre con cabeza ....puedes hacer la prueba pero creo que es un :suicide:tu mismo ¡¡¡Brad sal tranquilo, yo se de uno que el año pasado salio a lo loco y los últimos diez kilómetros se le hicieron eternos, corre con cabeza y que te sirva de preparación para el Mapoma.
Una sugerencia más para el pre, al que yo al menos no podré ir: ¿podríamos quedar antes de la salida, a eso de las 9.15 en la puerta de la farmacia que hay en la esquina del centro comercial, justo entre donde dan los chips-dorsales y la salida? Así ya nos vemos después del café y dividimos por grupos, hacemos el último calentamiento...