ENTRENAMIENTOS

[josiko]

Joer, cuanto lo siento amadablan.., como bien dice UNYKO, estamos siempre al filo de las lesiones.., (que injusta es la vida de los runneros).

Porqué no pruebas otras cosillas, durante este periodo de descanso obligado (o de casi descanso), por ejemplo nadar un par de dias a la semana es estupendo.

En serio, que siento mucho lo que te ha pasado y espero que te recuperes muy pronto...

Un saludo
josiko

[retamalejo]

Esta mañana un rodaje muy suave de recuperación de 11,6km a 134ppm

[RubenDN]

 Primera parte: entrenamiento en altura (esquí)

 Segunda parte: entrenamiento de calidad al estilo "Backstagerunner" (Fabada asturiana, con su choricito y morcillita + arroz con leche en las faldas de Pajares)

 

 Como molan estos entrenos Backs...

[BACKSTAGERUNNER]

Ya te digo... fabada además. Qué buen entrenamiento!!! Espero que no hayas perdido el ritmo, jejejeje...

[UNYKO]

 
ruben entreno de calidad con denominacion de origen si señor, 4x(3 cucharás de faves cada 30"+ 1 trago vino) + recuperacion de 1 cacho morcilla entre cada bloke. jis jis jis

Yo ayer y hoy descanso por prescripcion médica, visita al fisio, descarga por sobrecarga y mañana de nuevo a la carga eso si poca cosa 30 o 40 minutillos suavessssss

saludossss

[Admin]

Vaya Amadablam, mala leche. Aún así nunca se sabe, aún queda tiempo y la forma la cojiste muy pronto. Por qué no volverlo a hacer?
De todos modos centrarse en otras carreras que normalmente no puedes también mola y encima durante todo el año, con el Mapoma yo al menos tengo que parar.

Rubén, yo también he estado esquiando este Domingo pero con las zapas  . Hice unos 17 kms y parece que fueran 30. Mu bonito todo el camino blanquito pero un suplicio  :suicide:. Espero haber cogido fuerza y ninguna lesión.

[RubenDN]

El ritmo, más o menos como dice UNYKO, para ese ritmo no hace falta concentración.

Admin, 17 km por nieve, fuerza seguro que coges, a falta de playa, eh??. Yo en primavera comenzaré a hacer algún entreno (al menos, un día a la semana) por la arena de la playa.

[Admin]

Admin, 17 km por nieve, fuerza seguro que coges, a falta de playa, eh??. Yo en primavera comenzaré a hacer algún entreno (al menos, un día a la semana) por la arena de la playa.

Ummm, la playita también me gusta pero tiene que ser mu de vez en cuando, está mucho más lejos.


Una curiosidad que no viene a cuento ... es que viendo tu avatar, y eso que es una foto pequeña, se me antoja que eres de los pocos supinadores que circulan por nuestro querido pelotón y además con un buen grado, no? Lo que ocurre es que si no recuerdo mal decías en su día que era algo muy leve, pues te aseguro que no lo parece.