ENTRENAMIENTOS

[BACKSTAGERUNNER]

Yo hoy he vuelto al Lineal del Manzanares, que le de ayer me pareció poco, jejejeje...

He hecho 5 km a 4:54 + 2x2.000 (7:38 y 7:44) + 6 km a 5:01

Tenia que haber hecho 4X2.000 a 7:40, pero tras el segundo mi cuerpo ha dicho que ni de coña. Hoy no estaba yo nada fino, me he hundido muy rápido. Quizá algo cansado, con pocas horas de sueño, y aún con miedo a forzar por las ligeras molestias del tibial, tobillo y demás. Pero ahora me encuentro bastante bien.

A comer y una siesta reparadora!!!!

[josiko]

Pues hoy también he estado por el parque lineal (cabezón) a eso de las 12:00.. y hoy he querido salir sin mirar las pulsaciones...,

Al final han sido 10km a un buen ritmo (a unos 4,40 por km)....

Un saludo
josiko

[BRACIX]

18 km de carrera continua.

[UNYKO]

7,5 km, 40 minutillos, los 15 primeros con sensaciones raras, supongo que debido a la inactividad, luego mejor, no he querido forzar, y he preferido kedarme con ganas de hacer mas kilometros. al final contento por volver a correr .
saludos

[BRACIX]

7,5 km, 40 minutillos, los 15 primeros con sensaciones raras, supongo que debido a la inactividad, luego mejor, no he querido forzar, y he preferido kedarme con ganas de hacer mas kilometros. al final contento por volver a correr .
saludos

Enhorabuena UNIKO, que mal se pasa mientras que estás en el dique seco, ojala que el resto de la temporada no tengas más sobresaltos.

Hoy 16 km a ritmo tranquilo.

[retamalejo]

Esta mañana tirada larga de 27km tranquilito pero sin parar de subir y bajar cuestas. Termino la semana con 90km

[david]

Esta mañana tirada larga de 27km tranquilito pero sin parar de subir y bajar cuestas. Termino la semana con 90km

Joder Retamalejo eres una máquina.Yo termino la semana con 65 km.

La semana que viene haré 70 km.

Saludos.

[retamalejo]

Esta mañana tirada larga de 27km tranquilito pero sin parar de subir y bajar cuestas. Termino la semana con 90km

Joder Retamalejo eres una máquina.Yo termino la semana con 65 km.

La semana que viene haré 70 km.

Saludos.

Pero diesel David, aquí la gente utiliza queroseno