ENTRENAMIENTOS

[Gran Eddie]

Buenas compañeros,

Despues de unos 5 días ausente del foro por diversos motivos, ya estoy de vuelta y la verdad que me habéis vuelto loco con vuestros post (anda que no posteais en pocos días...).

Pedazos entrenamientos que os marcais (reta, runningbox, amadablam, unyko, Gran Eddie...) sois unos máquinas.

Pues yo mucho más suave que vosotros.

El viernes 5km tranquilos y 2 horas de Padel (tenía el primer partido del campeonato..) y hoy lunes despues de pasar las agujetas y dolores que me dejó el partido 13 km con sensaciones dispares (empecé mal, mal, con dolores por todo el cuerpo y sin ritmo y acabando fuerte....)
Saludos máquinas
josiko

Bienvenido despues de 5 dias  aunque veo que no has estado parado. Lo bueno de combinar otro deporte es que practicas otra forma de mover el cuerpo y es facil que aparezcan las agujetas. Me alegro verte por aqui. Un saludo.

[BRACIX]

hoy 45 minutos muyyy tranquilos, el gemelo igual que se hinchó hoy a vuelto a su ser.... misterios sin revolver. Ahora toca un mes de "relajamiento"

[runningbox]

pues se te echaba de menos josiko , que bien esta eso de practicar varios deporte , y el que estes muy enforma no quiere decir que no te salgan agujetas esas salen siempre que practicas otra disciplina deportiva ,

[retamalejo]

Esta mañana un rodaje muy suave de 13,5km a 136ppm
Se acabaron las pesas (piernas), ahora solo abdominales, suelo meter 10' despues de correr y otros tantos de estiramientos.

[Gran Eddie]

a 136ppm

 

[retamalejo]

a 136ppm

 

ja ja ja , es lo que tiene ser lento, el corazón va al mismo ritmo.....

[Amadablam]

Hoy para estirar un poco los esfuerzos de la media del domingo 40 minutos tranquilos

a 136ppm

 

ja ja ja , es lo que tiene ser lento, el corazón va al mismo ritmo.....

Eso no es que seas lento es que tienes un gran corazón en todos los sentidos
Adios

[Gran Eddie]

a 136ppm

 

ja ja ja , es lo que tiene ser lento, el corazón va al mismo ritmo.....

Estoy seguro que vas mas rapido que un bolido. 

Esta tarde entreno de 11 kms. y pico a 05.19 km/min. 153 ppm. de media y 1 hora justo. Se noto el fuerte calor por la hora que fue. 17.30 h.