ENTRENAMIENTOS

[Bounce]

Piter, pues cuando quieras hacemos una, ademas tu y yo somos de ritmo parecido para aguantarnos mutuamente  si uno esta mas flojo ese dia, y ademas yo ahora tengo que hacer varias tiradas de ese kilometraje semanalmente para preparar el maraton y a ti te puede venir bien para preparar la Media..... eso si, tiene que ser en dias como hoy que no haga calor  :good:

[piter332]

Piter, pues cuando quieras hacemos una, ademas tu y yo somos de ritmo parecido para aguantarnos mutuamente  si uno esta mas flojo ese dia, y ademas yo ahora tengo que hacer varias tiradas de ese kilometraje semanalmente para preparar el maraton y a ti te puede venir bien para preparar la Media..... eso si, tiene que ser en dias como hoy que no haga calor  :good:

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Cuando empieze la temporada, algún fin de semana libre, nos la hacemos.
Me apetece un montón

[ekebbbapg]

S - 29 km en dos sesiones: por la mañana, 20 km a 4:58 el km; por la tarde, 9 km tranquilitos con mi santa
D - descanso "activo": una horita de frontón y otra de pádel tranquilo con los peques, algo de piscina...

[noclearpath]

...29 km en dos sesiones...

Doblando entreno como los élite, estas que te sales eke!

[ekebbbapg]

...29 km en dos sesiones...

Doblando entreno como los élite, estas que te sales eke!

No te creas, Noc. Lo que hago es compensar lo poco que entreno running entre semana en Madrid (calor, calor, calor, así que natación, algo de gimnasio y, como mucho, bici...) con dos fines de semana seguidos en Oviedo (de donde es mi mujer), con tiempo fresquito y un recorrido precioso por la senda de Fuso, que se han plasmado en 41 km en dos días (hace dos fines de semana) y 29 km en un día (este último).

Espero que a partir del 1 de septiembre pueda empezar un plan "organizado", con cuatro días por semana, y no el caos actual (alguna semana sólo 30 km, otra con más de 65...).

[ekebbbapg]

Lo de las dos sesiones es que mi mujer está iniciándose en esto del running y trato de fomentárselo corriendo con ella en plan tranqui. Ya ha conseguido hacer 9 km a 6:15.

[Bounce]

con dos fines de semana seguidos en Oviedo (de donde es mi mujer), con tiempo fresquito y un recorrido precioso por la senda de Fuso,

No sabia que conocias Oviedo si no te hubiera pedido consejo para hacerme alguna rutilla por alli. Yo fui a conocerlo la semana pasada y como no suele dar tiempo a verlo todo, aproveche para correr al atardecer con el orbayu (¿se dice asi a la lluvia fina que cae por alli?) y hacerme un recorrido de 8 km a boleo (me perdi) para dar la vuelta a la ciudad..... iba con idea de subir al Naranco, pero primero subi en coche y fue cuando decidi que de eso nada   

[ekebbbapg]

con dos fines de semana seguidos en Oviedo (de donde es mi mujer), con tiempo fresquito y un recorrido precioso por la senda de Fuso,

No sabia que conocias Oviedo si no te hubiera pedido consejo para hacerme alguna rutilla por alli. Yo fui a conocerlo la semana pasada y como no suele dar tiempo a verlo todo, aproveche para correr al atardecer con el orbayu (¿se dice asi a la lluvia fina que cae por alli?) y hacerme un recorrido de 8 km a boleo (me perdi) para dar la vuelta a la ciudad..... iba con idea de subir al Naranco, pero primero subi en coche y fue cuando decidi que de eso nada   

Una pena no haber visto antes que ibas a Oviedo.

La subida al Naranco se puede suavizar: coges la Avenida de los Monumentos (subida de 1,5 km durillos), enlazas con la pista finlandesa y te puedes hacer 15-20 km disfrutando de unas vistas maravillosas sobre Oviedo.