ENTRENAMIENTOS

[runningbox]

joder klass no me puedo creer que aun tio con tanto ingenio le suceda una cosa de estas , te metes una tapia al dia siguiente de la donacion  :suicide: cuidate y si es preciso no salgas en unos dias , y aplaudio mucho tu accion solidaria 

[klass]

joder klass no me puedo creer que aun tio con tanto ingenio le suceda una cosa de estas , te metes una tapia al dia siguiente de la donacion  :suicide: cuidate y si es preciso no salgas en unos dias , y aplaudio mucho tu accion solidaria 

Gracias majete, si es que lo mio no tiene solución 

[Admin]

Gracias majete, si es que lo mio no tiene solución 

  No te preocupes tío, sólo te verás afectado en el rendimiento pero nada más. Para que te animes te diré que por contra a la persona que le chuten con tu sangre, la de un deportista con un nº mayor de hematocrito, se va a poner como una moto en minutos, eso te hará sentir bien. Es decir, lo que se hacen los ciclistas a ellos mismos pero por una buena causa  XXX.
No he podido remediar acordarme de ti viendo hoy una peli, no demasiado buena pero sí entretenida, al viejo estilo cutre de "aterriza como puedas". Se llama "El mundo de los Perdidos" y te imaginaba a ti con el mosquito pegado a la chepa haciéndose cada vez más gordo y tú diciendo ... esperadmeee, estoy débil ... tengo mucho sueeeño ...    

[klass]

Gracias majete, si es que lo mio no tiene solución 

  No te preocupes tío, sólo te verás afectado en el rendimiento pero nada más. Para que te animes te diré que por contra a la persona que le chuten con tu sangre, la de un deportista con un nº mayor de hematocrito, se va a poner como una moto en minutos, eso te hará sentir bien. Es decir, lo que se hacen los ciclistas a ellos mismos pero por una buena causa  XXX.

Gracias, esto me alegra un poco porque llevo todo el día arrastrado.

[retamalejo]

Klass yo pienso que lo que has hecho está muy bien, somos populares y aunque tengas que estar varios dias entrenando suave o no entrenando no tiene precio con el bien que has hecho a la persona que reciba tu sangre.

[Amadablam]

Llevo desde el jueves parado, tengo un no se que pero estoy seco y sin ganas   espero que estos dias de descanso se terminen pronto 

Klass con unos dias de descanso se pasa el efecto de la donación, y para la próxima ya sabes 
Adios

[retamalejo]

hoy tocaba 30' a ritmo, pero siguiendo los sabios consejos del sábado, no me encontraba bien de sensaciones y he preferido rodar, al final 7km en 45 minutos.

[Tito Robe]

 Hola a todos.. aqui de vuelta del Marabana 2009, mi segunda Media Maraton y la primera en el circuito de Marabana, ya con un poquito mas de experiencia y tiempo de
entrenamiento, en mi opinion, ceo que fue un carreron sin dudas en todos los sentidos,
comenzando por el clima, ideal para correr y el Malecon habanero.. un sueño para correr, la organizacion muy buena,  el avituallamiento, cada tres km y buen apoyo del publico.
  En la arrancada me coloque un poco mas atras que de costumbre, no queria que me pasara lo que en las ultimas carreras, que me veia obligado a salir demasiado rapido, despues del segundo o tercer km, ya en calor, comence a levantar el ritmo, y a la altura de km 8 me tope con un grupete de 5, que llevaban buen paso y buen royo.. a partir de ese momento mi carrera fue mas divertida, y  fueron mi liebre hasta el final.. llegue al ultimo km en buena forma y con fuerzas, y para terminar, esprintada de trescientos mts +/-, mi crono marco un minuto y medio menos que mi pasada Madia, que fue en un circuito mucho mas llano..
  Como curiosidad, a la altura del primer km pase a una turista corriendo con su crio en un coche.. y creanme que llevaba buen paso, tambien me llamo la atencion que muchos turistas tenian en sus camisetas todas las maratones internacionales en las que habian participado.. Boston, Berlin, Paris... con sus respectivos años.. joder, tambien algo que no es comun en nuestros maratones, se filmo la carrera, y pude verla completita por la tarde.. ahi me entere que a los ganadores, masculino y femenino se les daria la oportunidad de participar en la Maraton de Madrid 2010.. si señor en su Mapona!!!
  Bueno compas, no soy muy bueno con las cronicas, pero he querido compartir con uds las vivencias de lo que para mi ha sido una bonita carrera, decirles que aunque no participe a menudo en sus debates, continuo siguiendolos por aqui y les deseo mucho exito en las proximas carreras...