ENTRENAMIENTOS

[Admin]

hoy 60 minutos de cc, los 30 primeros de 5 a 4:30, los 30 últimos empezando a asimilar el ritmo de maratón aunque no ha salido muy bien  , intentaba mantenerme entre los 4:20 y 4:05, pero en cuanto me descuidaba estaba rodando muy por debajo de 4. A partir de ahora ya intentare conseguirlo siempre que en el plan ponga cc.
Adios

  pobre Amadablam, le tenemos entre todos como a un león enjaulado. El Domingo al final se subía por los edificios  . En la próxima quedada invitamos a Davidapraiz, hacemos grupetes y te vas con él, que a mí me da ya palo (ahí queda eso  ).

[Amadablam]

  pobre Amadablam, le tenemos entre todos como a un león enjaulado. El Domingo al final se subía por los edificios  . En la próxima quedada invitamos a Davidapraiz, hacemos grupetes y te vas con él, que a mí me da ya palo (ahí queda eso  ).

Entonces el que iba a estar enjaulado es Davidapraiz

Adios

[runningbox]

hoy hemos recuperado de nuevo el carril bici y hasta aluche 12 km trankilamente en 1,4 minutos , todo ello bajo una intensa lluvia ,

[Pepe]

pues yo hoy me he currado 1 hr 15´en la cinta, eso si que es un auténtico coñazo  :suicide:, pero jod no estaba el día para andar por ahí

[klass]

pues yo hoy me he currado 1 hr 15´en la cinta, eso si que es un auténtico coñazo  :suicide:, pero jod no estaba el día para andar por ahí

Pues yo, casi lo mismo pero por el parque. El casi es porque me he tenido que conformar con una hora, ya que una rozadura en la parte interios de la pierna izquierda (más conocida como entrepierna, je,je) me las está haciendo pasar pu..s. Herida de guerra de Fuencarral. Lo sé, soy un torpe

[Admin]

pues yo hoy me he currado 1 hr 15´en la cinta, eso si que es un auténtico coñazo  :suicide:, pero jod no estaba el día para andar por ahí

Pues yo, casi lo mismo pero por el parque. El casi es porque me he tenido que conformar con una hora, ya que una rozadura en la parte interios de la pierna izquierda (más conocida como entrepierna, je,je) me las está haciendo pasar pu..s. Herida de guerra de Fuencarral. Lo sé, soy un torpe

  Qué hiciste en Fuencarral  , me he perdido algo  ?

[Amadablam]

pues yo hoy me he currado 1 hr 15´en la cinta, eso si que es un auténtico coñazo  :suicide:, pero jod no estaba el día para andar por ahí

Pues yo, casi lo mismo pero por el parque. El casi es porque me he tenido que conformar con una hora, ya que una rozadura en la parte interios de la pierna izquierda (más conocida como entrepierna, je,je) me las está haciendo pasar pu..s. Herida de guerra de Fuencarral. Lo sé, soy un torpe

  Qué hiciste en Fuencarral  , me he perdido algo  ?

Ya decia yo que ibais tocando los los co.....nes 
Adios

[klass]

Pero cuanto cachondo hay por aquí!!! Nada, uno que es de muslos prietos. Pensaba escribir algo de la vaselina, pero como os conozco, pues va a ser mejor que no. Joder, al final lo he puestoooo