ENTRENAMIENTOS

[retamalejo]

El resumen de hoy es: 9,11km en 58' a 139 ppm, muy tranquilo y disfrutando de la carrera y de las cuestas.

[joselete]

El domingo 16,61 km en la carrera de la Casa de Campo.
Ayer un controlado, en total 13 km divididos así: 2 km calentamiento + 9 km a ritmo objetivo (a 4:19 (se me fue un poco la mano)) + 2 enfriamiento.
Hoy tocan unas series que me dan una pereza...quiero que llegue pronto la carrera, que me apetece tomarme unos días de descanso. He alargado demasiado la tempoarada y ya pesa..

[retamalejo]

No me blandees ahora Joselete que lo tienes chupado, a por esas series!!! (y a ver si escribes en el blog algo macho, ja ja ja)

[joselete]

No me blandees ahora Joselete que lo tienes chupado, a por esas series!!! (y a ver si escribes en el blog algo macho, ja ja ja)

Jajaja sabes que soy incondicional...

[retamalejo]

digo en el tuyo!

[joselete]

ah jajajjajajjaja, lo empecé hace tiempo y ahí lo dejé...jajajajaa creo que sólo tengo subida una foto de Patones....
Un día de estos que tenga tiempo, a ver si lo hago. Por lo menos tendré un amigo,  
Ya me has picado....

[retamalejo]

Tienes dos.

[BRACIX]

Yo hoy acabo con la rehabilitación y mañana por fín, podré calzarme las zapatillas y salir, aunque solo un ratiño. Está claro que lo que queda de temporada es para volver a recuperar sensaciones y tomarme las cosas con calma, ya habrá tiempo el año que viene para pensar en cotas más altas.

Un saludo