ENTRENAMIENTOS

[retamalejo]

  no lo cojo running

[runningbox]

es ha lo rapido que has sido , en darle la informacion a joselete sobre la kedada tapiera , espero verte por alli en alguna ,

[retamalejo]

es ha lo rapido que has sido , en darle la informacion a joselete sobre la kedada tapiera , espero verte por alli en alguna ,

Ahora si, ja ja ja, es que me paso por su página de vez en cuando. Se lo montan bien y a veces pienso en bajar pero ahora mismo tengo un pase para los miércoles (entrenamiento en el club) y los domingos (carreras), no quiero tensar más la cuerda que se puede romper..... es lo que tienen los niños pequeños.

PD. y la noche, soy el rey de la oscuridad.

[retamalejo]

Esta mañana rodaje de 5km en 27'. Mañana carrera en la casa de campo, toda una incognita....

[retamalejo]

Hoy una carrera muy suave de 10km en 1h a 131ppm (71% FCM) y buscando motivaciones para seguir, mañana más.

[runningbox]

hoy durante 30 minutos series en cuestas ,

[retamalejo]

Esta mañana otros 10km en 1 hora por un valle que he descubieryo hoy precioso.

[runningbox]

pues hoy 10 km por el pradolongo los 5 ultimos a un fuerte ritmo en 23 minutos , las sensaciones ya inmejorables