[2014] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón

[lega82]

Una pregunta chicos que geles tomáis en el marathon cuantos en que km que marca alguna barriga solida

¿A un mes del maratón y todavía con estas cuestiones? No se yo si te va a dar mucho tiempo para probar... Victory Endurance Energy boost normal y con cafeína.  Tres, en  los kilómetros 15, 25 y 35. Además, sales minerales (al inicio, en el 10, 20 y 30) y como "última bala" probaré gominolas de Decathlon.

No te preocupes gcasrui...que todos somos humanos y no entedemos de todo....pero para esto estamos por aquí, normalmente son 3...hasta el 35, y si te encuentras algo regular te puedes tomar otro en el 40 ...para el ultimo esfuerzo.
yo por gusto, y por sabor, yo tomo de naranja o limón...de los de cafeína se habla muy bien, pruébalos....todavia hay tiempo.
un abrazo

[Mat]

Lo de hacerse la foto en Neptuno seria un puntazo

[elliot ness]

Buenas.

Vamos a ver colegas aquí hay algo que no tiene mucho sentido, como que estáis hablando de correr el MAPOMA con la camiseta de os van a dar un par de días antes, la primera regla para correr un maratón es - nunca estrenar el día de la carrera.

Sobre geles no os puedo aconsejar, yo no los tomo, lo que si os aconsejaría es que no os saltéis ningún avituallamiento y cuando den solido comeros algún plátano.

El tema del ropero me a encantado la solución, como el año pasado fue un desastre, la solución volver a lo de hace 2 años, que lo dejemos directamente en meta y así ni se complican ni gastan un duro en los camiones.

Bueno ya seguiremos comentando novedades.

Un saludo.

[Coubert47]

Gracias a todos por las aclaraciones. La verdad es que me quedo algo más tranquilo con lo del ropero.

En cuanto a los geles, he probado en las tiradas largas los de overstim y los de powerbar y ambos me han ido bien, aunque de sabor me quedo con los de powerbar. Como dicen los compañeros la idea es tomarme 3 en los km 14, 25 y 35.

[Alarmino]

Chicos, que os parece si quedamos para hacernos la foto junto al angel caido??  :friends:eso nos permitiría ir calentando motores hasta la linea de salida y además, el lugar tiene algo especial, no sabría decir que pero lo tiene.

[Goyo]

yo he tomado simpre powerbar en los 2 marathones que he corrido y algun glucossport, el tema de las sales no he tomado como son

[Patxi Metxas]

yo he tomado simpre powerbar en los 2 marathones que he corrido y algun glucossport, el tema de las sales no he tomado como son

Gcasrui, mírate este hilo:
http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,4464.0.html

[carlosrunner]

Chicos, que os parece si quedamos para hacernos la foto junto al angel caido??  :friends:eso nos permitiría ir calentando motores hasta la linea de salida y además, el lugar tiene algo especial, no sabría decir que pero lo tiene.

Buena idea, yo digo que si, aunque alguno querra hacerselo junto a Neptuno, que hay bastante colchonero suelto