[2014] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón

[Fortes]

Dorsal 7111, 4 horas mas o menos, que serán masssss.

[ja43vi]

Dorsal 10893 ,hasta donde el cuerpo me permita e intentar disfrutar de la compañía de alguno de vosotros,un saludo

[cesarceg]

Dorsal 2451....objetivo sub 4 y acabar entero.....je je je.....ya queda menos !!!!....

[SKIVO]

Dorsal 11909.

La ilusión es enorme, aunque el miedo residual siempre me hace ser responsable y consecuente.

Acabarla ya sería un importantísimo triunfo para mí, pero hay que fijarse metas acordes a la realidad de cada cual, así que, mis tiempos, que no son del otro mundo, hacen que el objetivo sea el sub240' (bajar de cuatro horas, vamos).

La corrí dos veces, en el 2010 y el 2011, pero me veo ahora algo mejor preparado para mi particular asalto.

Suerte para todos, esto es una epopeya, y hay que vivirla con alegría inmensa antes, durante -aunque ahí tendremos cara de esfuerzo- y, sobre todo después, cuando con las piernas rígidas, tengas el inmenso placer de recrearte en los diversos puntos de la carrera.

Otra cosa es el lunes, el martes y hasta el miércoles, más o menos, donde no puedes olvidar el acontecimiento dominical, pues, en cada paso, en cada escalón a subir o bajar, tendones y músculos te recordarán tu triunfo :-)

[jules]

Dorsal 5727, hay muchas ganas ya que llegue el día

[venerunning]

Pues.. Yo hoy tenia mi ultimo largo. Tocaban 20 km. Y fatales. Sali d casa a las 6pm y volvi a las 19:45. Apenas 15 kms y tuve q detenerme un rato largo en un parque x el calor... No tengo molestias, creo q llevaba suficiente agua... Pero ahora tngo dudas d cara al 27/4: entre 12 y 17 grados se q iria bien. X debajo de 8, creo q seria muy frio.... Pero sobre los 19 grados, aparte de tomar agua de forma gradual (nada de tomarse toda de un tiron sino ir tomando sorbos pequeños a lo largo de 3-4 kms)... Q recomendaciones tienen los veteranos en estas lides??

Enviado desde mi ST21i mediante Tapatalk

[kikeng]

Aprovechando que hoy me tocaban 10k tranquilitos y que no creo que pueda ir a la quedada del próximo domingo para examinar los últimos kms he ido hoy y os dejo aquí mis impresiones desde el km 37, es decir, desde Atocha. El tramo de Atocha a Cibeles tiene una subida muy, muy tendida. Pica un poquito más antes de llegar a la plaza de Colón. El giro a Goya es llano y el tramo hasta Velázquez se hace corto y no hay mucha subida.

El tramo de "palabra censurada" llano que sube más es la calle Velázquez hasta Ortega y Gasset, es todo subiendo y se puede hacer un poco largo a pesar de no ser más de 500 metros. Hasta la plaza del Marqués de Salamanca es prácticamente llano. Si acaso nos distraerá saber que está ahí el avituallamiento. Cuando cogemos príncipe de Vergara es bajada, un buen descanso. Y ojo, que desde Goya a Alcalá nos toca subidita, no todo es cuesta abajo desde el 40.5, queda una pequeña cuesta antes de enfilar el paseo de coches.

Conclusión: Es mucho más tendido y mucho menos duro que el recorrido anterior, aunque es cierto que se nos puede hacer algo más largo a los que en atocha pensábamos que ya estaba todo hecho. Ahora sólo falta que el calor nos respete, que lo único es que desde la Casa de Campo apenas vamos a pillar sombra, quitando el Paseo del Prado o Recoletos si acaso.

[Yulkins]

Esta mañana han salido 18 km a 4:50/km y muy buenas sensaciones...

Quería preguntarnos una cosa, para la última semana, cuantos días entrenáis y que entremos hacéis?

Saludos