[2014] MEDIO MARATON ASICS VILLA DE MADRID 2014

[Rafael Aletta]

Pues Rafa ya me duras a que ritmo tienes pensado ir y si me cuadra vamos de la manita jajaja

Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk

el domngo lo hablamos, yo tengo que correr 10 km antes y luego a ver como se encuentra Choche. Yo solo voy a acompanarle no tengo Dorsal. Eso si no aré ningun gasto a la organización llevaré mi agua y mi fruta XD

A por KM'S !!!

[kikeng]

Que os parece la camiseta
Es verde

http://www.20minutos.es/noticia/2102044/0/medio-maraton-madrid/presentacion-edicion-2014/lucas-alonso-esther-desviat-pablo-villalobos/

Muy práctica si alguna vez te quieres colar en un quirófano 

[obispo]

Pues Rafa ya me duras a que ritmo tienes pensado ir y si me cuadra vamos de la manita jajaja

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el domngo lo hablamos, yo tengo que correr 10 km antes y luego a ver como se encuentra Choche. Yo solo voy a acompanarle no tengo Dorsal. Eso si no aré ningun gasto a la organización llevaré mi agua y mi fruta XD

A por KM'S !!!

Pues Rafa ya me duras a que ritmo tienes pensado ir y si me cuadra vamos de la manita jajaja

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el domngo lo hablamos, yo tengo que correr 10 km antes y luego a ver como se encuentra Choche. Yo solo voy a acompanarle no tengo Dorsal. Eso si no aré ningun gasto a la organización llevaré mi agua y mi fruta XD

A por KM'S !!!

[rtorres]

Bueno, ya queda menos... Esta carrera fue mi debut hace dos años y la volveré a correr! Tengo el dorsal 5300 y pico. Los dorsales sirven para colocarse en la salida? O hay que llegar ahí a degüello y pelear por los cajones?

Gracias

[Daviddhks]

Por si alguien no lo ha visto en el mail

Los días antes de la carrera

ENTREGA DEL DORSAL CHIP Y BOLSA DEL CORREDOR
El dorsal-chip y la bolsa del corredor se entregarán exclusivamente el jueves día 3, de 16 a 21h; el viernes día 4 de 10 a 21 horas y el sábado día 5 de 10 a 19 horas en la Feria del Corredor (mapa)

En el siguiente enlace tienes toda la información. Deberás presentar el DNI o Pasaporte, y si lo fuera a recoger otra persona es obligado que lleve el justificante de inscripción de la tienda o el email de confirmación y una copia del DNI. Con el dorsal podrás pasar a recoger la camiseta y resto de regalos incluidos en la bolsa del corredor.

PERSONALIZACIÓN DE LA CAMISETA
Si encargaste la personalización, una vez recogida la camiseta, visita el puesto de personalización donde tendrán preparado tu texto para grabar. Si no la reservaste, podrás solicitarla allí mismo.

RECUERDO DE LA PRUEBA
Visita el puesto oficial de la Organización en la Feria y podrás adquirir tu recuerdo de la carrera. Gorras, guantes, sudaderas y camisetas de diseño preparado para la ocasión y para ti.

SOLIDARIOS
En la Feria habrá recogida de alimentos para el Banco de Alimentos de Madrid. Podrás entregarlos a los voluntarios debidamente identificados, en la zona de entrega de dorsales.

La Fundación Marathon apadrina los proyectos solidarios con los que colabora la Organización (Ver proyectos). También recogerán ropa y zapatillas usadas en el puesto de la tienda 400 metros.

ASICS
Tampoco deberías dejar de visitar el gran espacio que instalará el Patrocinador Técnico de la prueba.

FOTOPROTECTOR ISDIN
¿Conoces Fotoprotector Isdin Fusion Gel? ¡Visita el espacio Isdin de la Feria del corredor y ven a conocer el fotoprotector pensado especialmente para deportistas! En dicho espacio te darán consejos y te informarán sobre la importancia de fotoprotegerse bien frente la radiación solar.

El día de la carrera

RECUERDA QUE LA SALIDA DEL MEDIO MARATÓN SERÁ A LAS 09:15 horas
Lee todas las recomendaciones del programa. Es muy importante que atiendas a las indicaciones de ropero y de tu ubicación en la línea de salida. Sitúate en la salida en función de tu dorsal o de tu tiempo acreditado. Recuerda colocarte el dorsal-chip en el pecho.

Habrá liebres con globos desde 1h20 hasta 2h00 cada 5 minutos que se situarán en los cajones respectivos a su ritmo

También dispondréis de 3 avituallamientos de agua en los kms 5, 10 y 15 aproximadamente y WCs en la Plaza de Castilla. Y en meta os esperará bebida isotónica, agua y plátanos.... y por supuesto la merecida medalla.

[Limon043]

Estoy viendo las previsiones meteorológicas y parece que vamos a tener que untarnos de crema solar!!!!

[pedroq]

Bueno gente, tema de globos aparte... Qué estrategía pensáis seguir? Yo creo que seguiré al de 1.45 en el primer tramo ascendente para apretar un poco el culo y luego en el tramo más descendente mantener ese ritmo o si no me veo muy fundido acelerar para mejorar la marca.

Mi MMP ronda ese tiempo por lo que en el primer tramo iria apretando el culo.

[Nacho]

Salida tranquila sobre 5:45 hasta pasar plaza castilla, gel, apretar a 5:30 y ver si a partir del 17/ 18 no estoy fundido y rematar...para bajar de 2h. Primera MM