[2012] II Duathlon Cross de la tortilla, Valdemoro

[Inagoraida]

Yo esto del duatlon dificil lo veo, sin saber montar en bici es un poco chungo.

Animo lokilla mañana y que no se te caiga la tortilla 

[pimisa]

Lokilla tu que vas ha hacer este y no se si has hecho alguno, que es lo dificil las transiciones ó todo en general. Yo mis marca en los 10 esta en 50 min y la bike la tengo como aficion. Me gustaría correr alguno pero me acojo.. el tema del cambio bici, correr. Ya nos contaras

[Lokilla]

Pimisa, las transiciones es como todo, hay que "ensayarlas" pero vamos que con un poco de práctica salen bien y rápidas, que es lo que importa!
Lo peor diría que es el cambio de una modalidad a otra, de llevar por ejemplo en ésta, 22 km en bici y luego ponerte a correr...te bajas de la bici y las piernas se te quedan clavadas al suelo, pero hay que echarle un par y ponerse a correr otra vez.
Por lo demás, si preparas tanto la bici como la carrera, unido a la natación (si fuera un triathlon) estás más que de sobra para acabarlo, otra cosa ya es sacar unos buenos tiempos tanto en los parciales como en la prueba en general.
La clave como siempre es ENTRENAR MUCHO!  :good:

[nuriasanchez]

SUERTE MAÑANA LOKILLA!!!!espero que se te de bien,y que no rompas ningun huevo,o algo asi...

[Lokilla]

Woo! Menuda mañanita! Ha sido toda una experiencia, que sin duda repetiré. Allí estaba con mis compañeros del club y me encontré con Luis, esta vez solo dos foreros en representación, pero bueno, dejamos en buen lugar al foro. Corriendo los 5 km iniciales me encontré un poco cansada, me salieron en 22 minutos. Luego el cambio a la bici y ala 22 km de ná... allí como una loca a todo lo que daba y luego la última transición para hacer los 2´5 km corriendo y buff...esos primeros 300 metros notaba las piernas como de madera!    Por suerte poco a poco iban mejorando y no me salió ni tan mal, el primer km a 4,16 y el segundo más los otros 500 metros a 4,55.
Total, 1 hora y 27 minutos, y queridos compañeros...3º PUESTO AL CANTO! 

Eso sí, esta noche trabajando sí que me va a dar la risa...   :suicide:  No siento los gemelos!

[brad]

enhorabuena lokilla¡¡¡¡¡¡

[Galgoman]

3º PUESTO AL CANTO!
No siento los gemelos!

enhorabuena Loki...nada sale gratis y esa paliza pasa factura...lo vas a petar en Cuenca...ánimo...

[noclearpath]

Estas impresionante Lokilla, enhorabuena!