[2015] MARATHON DU MONT SAINT MICHEL

[airgamboy]

Se me olvido mencionar un agradecimiento especial...soy un melon!! A estas chicas que se apuntan a estas aventuras, madrugan con nosotros y viven las carreras de una forma especial...y se cansan, y supone un esfuerzo y sacrifican otras cosas. Y lo viven!!! En especial a la mia. Barbara, eres lo mejor y me encanta que te metas en estos fregaos conmigo. Lo sabes. Verte en carrera apoyando y gritando da mas fuerzas que cualquier gel!!

[dabenar]

A ver si se ve este video, la entrada a meta como poco es emocionante!!!
Gracias amigos por esta meta, vosotros la hicisteis posible, yo iba "mueto" en el 30
http://irewind.com/public/video/da76c54d56238efd1dc40b6adc81c1bb

[cheve]

A ver si se ve este video, la entrada a meta como poco es emocionante!!!
Gracias amigos por esta meta, vosotros la hicisteis posibles, yo iba "mueto" en el 30
http://irewind.com/public/video/da76c54d56238efd1dc40b6adc81c1bb

Qué recuerdos!!!! Qué gran carrera entre amigos!!!!

[cheve]

Pues no os perdáis tampoco el vídeo de victíllor corriendo solo para ese pedazo de MMP!!!!

http://irewind.com/public/video/231258498e6b093f68f950f455457384

[SHURA]

Que guapo el video, que bien lo pasamos!!!!!!!!

[victillor]

Pues ahí va mi crónica:
Para empezar decir que ha sido el maratón más duro de los que he corrido hasta ahora, no x la altimetría que salvo los 2 primeros kms, era luego bastante planita con algunos toboganes bastante llevaderos. La dureza vino principalmente por las fuertes rachas de viento, principalmente de costado durante toda la carrera, porque me tocó correr solo durante 32kms y por el cambio de superficies, si bien los primeros 15kms iban por carretera bien asfaltada, a partir de ahí nos fuimos encontrando de todo, desde el cross de los astilleros como dijo Canal, a varios tramos largos de gravilla suelta y hasta unos cuantos kms por un bosque embarrado.
Mi salida es buena, gracias a que me pongo un dorsal amarillo  de los dos que tenía Cosette en la camiseta que llevaba por encima de la mía y puedo acceder al cajón preferente, justo detrás de la élite, pero ahí veo que hay varios corredores que llevan el dorsal normal como el mío.
Está lloviendo un poco, pero la temperatura es buena, el viento parece que dará guerra, los dos primeros kms pican bastante para arriba, con lo cual no salgo a lo loco y una vez bien colocado tras el primer km me pongo a la cola de un grupito de 4-5 corredores, después de esos kms de subida empezamos a bajar progresivamente durante los siguientes 2-3kms, los ritmos se me van un poco más rápido pero no me quiero quedar sólo y sigo en el grupo, uno de los corredores me hace señas para que me ponga detrás de él para resguardarme del viento (por su control de carrera y situación, le bautizo como el Sensei francés, aunque su nombre es Cédric). Del 4 al 9 vamos Cédric y yo solos, el lleva el peso de la carrera, pero le hago buenos relevos de vez en cuando, antes de llegar al 9 nos caza un grupito de 4 corredores y nos ponemos tras ellos, al paso por el 10 en 37’42, puesto 52, me doy cuenta de que voy muy por encima del ritmo al que tenía pensado correr, estoy yendo sobre 3’46 y la idea para las 2h42largas-2h43 que tenía planificadas dicen que tengo que correr sobre 3’52. Aunque iba bastante cómodo en esos ritmos veo que el grupo empieza a ir más rápido, sobre 3’45 o algo menos, con lo cual me descuelgo, ya que queda un mundo aún. Cédric aunque por delante de mí también se descuelga del grupo al rato. Aquí me acuerdo de unas palabras de Canal el día anterior en que comentó que me tocaría correr bastante tiempo solo, pero que me fijase una referencia, mi referencia será Cédric, me saca como unos 20-30 segundos pero no se me va más. En el paso del km 20 se produce uno de los mejores momentos de la carrera, están Marpab y Carlosrunner animando y con mi botellita de isotónico para darme.
Al paso por la media el crono marca 1h19’57”, 3’47 de media, y en el puesto 28. Las dos medias que hice como preparación, Madrid y Londres las acabé unos 40” más rápido que ese tiempo con lo cual creo que voy demasiado rápido. Sensei me dijo que debería pasar la media sobre 1h22’, pero las sensaciones que tengo son buenísimas, en el km 14 a pesar de todo lo que falta empiezo a ver que iba a ser mí día, tenía una sensación de correr fácil y sin apenas esfuerzo que no sé cómo explicar.  Mil gracias Sensei por el asesoramiento en los entrenos que he llevado, aunque no te hiciese caso el domingo con los tiempos de paso. Tras la media sigo al mismo ritmo hasta el km 25, de hecho el parcial de 5k del 15 al 20 y del 20 al 25 lo clavo en 19’01”. Creo que sobre el km 26 más o menos empieza la parte de tierra del bosque durante unos 3kms o algo más, aquí si que veo que se me van los kms un poco por encima de 3’50, pero es una de las partes más complicadas de la carrera y tampoco pierdo mucho tiempo, cierro el parcial del 25 al 30 en 19’12, el paso por el 30 lo marco en 1h54’19” y estoy situado en el puesto 26. Del 30 al 35 lo hago en 19’14 y paso a 2-3 corredores de los que iban por delante, entre ellos a una de las etíopes profesionales que había. Además empiezo a ver a Cédric cada vez más cerca, en el km 36 le alcanzo y le digo que se ponga detrás, tras medio km aproximadamente me dice que tire que me ve muy fuerte y él no va muy bien. Los kms 37,38,39 me parecen los más duros, es donde más da el aire de cara y el suelo es de gravilla suelta, tengo que apretar los dientes para que no se me vaya el tiempo mucho y es el parcial de 5k más lento que hago en toda la carrera, 19’24, pero curiosamente el tramo donde he adelantado a más corredores, aquí creo que habré pasado a 7-8 corredores, para ya situarme en el km 40 en la posición 14 que mantuve hasta el final. Al girar para enfilar la larga recta de 2kms y pico tras el 40 me vengo arriba, ya que hay un pasillo de gente que se estrecha y no veas como animan, el alez Víctor Manuel, courage suenan bastante claros, así que me marco esos 2k en 7’29”, voy concentradísimo, pero aún así veo a Gaby dando ánimos bajo la lluvia y el viento. No se ni que tiempo total llevo, los últimos 420m que me quedan los hago en 1’24 (3’24km), cuando quedan 200m me fijo en el crono que va poco por debajo de 2h41’, al pasar por debajo del arco tengo que mirar para arriba varias veces y ver que el crono esta en 2h41 y pico, me llevo las manos a la cabeza y alguna lágrima cae. He finalizado una carrera durísima en 2h41’16”, mejorando en algo más de 3’ mi mejor marca en maratón. No me lo creo amigos, no me lo creo. Espero a Cédric para agradecerle los kms que me marcó y el haberme servido como referencia y entra en 2h43’08”. Comenta lo duro de la carrera y que no ha podido superar su MMP de 2h42’04” curiosamente conseguida en Amsterdan, al igual que mí anterior MMP. Me dirijo a la zona del ropero para cambiarme la ropa mojada y me cuelo en una carpa en la cual me tratan de lujo, me dan agua, me ponen una silla para los pies, e insisten en darme un masaje, cosa que rechazo, ya que tengo la musculatura bastante suelta para lo habitual en un maratón. Estoy allí bastantes minutos solo hasta que van llegando más corredores, cuando ya me he recuperado tras estirar y comer algo salgo a ver si van llegando el resto de compis de expedición. Poco a poco van llegando todos y me van felicitando tras enterarse de mi marca. Felicidades tb a todos vosotros, por acabar una carrera tan puñetera y en especial a Rafa que tb logró MMP. Para que os hagáis una idea de la dureza de la carrera, la media en cabeza se pasó en 1h05’30” y el que ganó acabó en 2h14’14”, cuando lo normal es acabar esta carrera entre 2h08 y 2h12. En resumen 42’42km en 2h41’16’’ según mi garmin a un ritmo de 3’48”/km. Primera media en 1h19’57 segunda media en 1h21’19, 14º de la genaral y 10º en senior masculino, no había categoría de 35 a 39... Unos días después ya voy asimilando esta marca, que mucho habrá que trabajar para poder superar en un futuro.
Saludos y nos vemos pronto para celebrarlo, ya que no hubo tiempo para post, pues teníamos que volver a París para coger el vuelo de vuelta a Madrid.

[SKIVO]

¡Impresionante, Víctor! Explicado con sencillez y magníficamente realizado, ¡enhorabuena! Mi enhorabuena también para Rafa, vaya lugar para hacer MMP...

Pedazo expedición, así da gusto. Me alegro que lo pasarais tan bien :-)

[cheve]

ENORME VICTOR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!