Estos dedos del pie.. (uno de mis grandes problemas)

[josiko]

+100..., una maquina no,,. un maquinón nuestro "runningbox"

Tu alucinarias..., al verle de nuevo..., a tu lado ¿no?..., además en plena subidita por lo que leo...

Y seguro que llegó a coger al compañero Oscar..
 
Un saludo y me apunto esta táctica... 

josiko

[Admin]

Aunque hay más problemas que las puedan originar, me decanto por las zapas grandes, a mí me pasó una temporada y me sigue pasando aunque en menor medida. Llegué a perder la uña después del Mapoma. Cambié de talla y mejoró mucho. Digo mejoró porque algo de enrojecimiento siempre tengo por la costitución delgada de mis pies (por más que las ato siempre se me desliza algo el pie, sobre todo en carreras rápidas o en bajada). Átatelas bien, sin cortarte la circulación  y mira si remite. Si es así piensa en gastarte de nuevo la pasta si no quieres perder uña tras uña.

[josiko]

Aunque hay más problemas que las puedan originar, me decanto por las zapas grandes, a mí me pasó una temporada y me sigue pasando aunque en menor medida. Llegué a perder la uña después del Mapoma. Cambié de talla y mejoró mucho. Digo mejoró porque algo de enrojecimiento siempre tengo por la costitución delgada de mis pies (por más que las ato siempre se me desliza algo el pie, sobre todo en carreras rápidas o en bajada). Átatelas bien, sin cortarte la circulación  y mira si remite. Si es así piensa en gastarte de nuevo la pasta si no quieres perder uña tras uña.

Gracias "Admin"..., voy a probarlo, porque como a finales de mes quiero comprarme unas zapas. (cumple)., voy a mirar si es eso..

Un saludo
josiko

[maperna]

Hola a tod@s, soy nueva en este foro y llevo poco tiempo corriendo, casi cada vez que salgo me sale una ampolla en el pie derecho ( donde el juanete ) he ido a una tienda de atletismo a hacerme un estudio de mi pisada y me he comprado zapas nuevas y calcetines especiales antiampollas divinos y carisimos,  y ademas me pongo una especie de vaselina de la casa compeed para evitar que salgan las ampollas. el primer dia hice unos 8 km y bien no me salio la ampolla, pero hoy he hecho 10 km y cuando he llegado a casa me he encontrado la ampolla otra vez, ya no se que hacer. ¿algun consejo?

[RubenDN]

Hola Marisa. Yo tambien tuve ampollas al principio, cuando empecé a correr, en esa misma zona. Hay unos "apósitos" muy recomendables que me ayudaron mucho (Compeed, se llaman). Luego me hizo callo y hasta hoy. Los calcetines....muy importante. Y si sigues con problemas, busca unas zapas con buena amortiguación en el antepié (yo desde que uso las Adidas Supernova Glide 3 estoy encantado).

Saludos.

[maperna]

Gracias RubenDN por contestar, los apositos de compeed el problema que me dan es que al correr se mueven y otra vez la ampolla, he cambiado de zapatillas, las que me vendieron en una tienda de atletismo cuando me hicieron un estudio de la pisada, estoy usando unos calcetines especialisimos ( 19 pavos ) antiampollas y ni por esas, a ver si se hace callo pronto porque yo no se que mas probar.

[josiko]

Hola Marisa, bienvenida al foro..

Mi problemilla con los consejos de los compañeros (zapas, crema despues del entrenamiento) y sobre todo creo que han sido los calcetines, que los he cambiado y de momento (toco madera) no me han vuelto a dar problemas.., espero que no se acuerden de volver a salir..

Has mirado las zapas.., que no te estén muy grandes y sobre todo aprietatelas (sin pasarse) para que no se te mueva mucho el pie..

Ya nos contarás

Un saludo
josiko

[maperna]

Hola Josiko, las zapatillas me las he comprado nuevas hace un poco mas de una semana, es mi numero, ni grandes ni justas, calcetines primero llevaba unos normales, despues me compre unos de running, como me salian las ampollas otros mejores y los ultimos me los aconsejaron incluso para los 100 km, super especiales antiampollas, pero hoy segundo dia que me los pongo ( el primer dia bien) me ha vuelto a salir la dichosa ampolla.