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2x3x1000 serían dos series de 3 repeticiones y 6x1000 simplemente repeticiones, la diferencia radica en el tiempo de descanso, es decir, si entre las dos series te tomas algo más de descanso para bajar pulsaciones.Te está respondiendo alguien al que le gusta estar informado, sin ser ningún experto, pero que con el paso del tiempo le va cogiendo el truquillo a las series.Siempre en progresión, aunque te retengas un poco en la primera, con poco descanso entre ellas (en función de la distancia claro), se trata de realizarlas a unas pulsaciones todavía un poco altas, para que el cuerpo se acostumbre a forzar y recuperar más rápido.Desde cualquier sitio....
Ya la pregunta rebuscada, que series recomendáis para bajar de 3:20 en maratón??Cortas, largas??...Como me gusta el tapatalk este del iphone