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Lesión de ligamentos en rodilla izquierdo
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Autor
Tema: Lesión de ligamentos en rodilla izquierdo (Leído 4518 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
01 Mayo, 2013, 12:10:12 pm
Iyi
Abuelo
Mensajes:
232
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11
Lesión de ligamentos en rodilla izquierdo
Hola foreros. Tengo una lesión de rodilla que a veces me impide correr y tengo que dejarlo una temporada...
Tengo el ligamento cruzado anterior parcialmente roto, el trauma de la SS me dijo que podía entrenar pero a veces es imposible y más cuando cambia el tiempo.
Cuando entreno me pongo una Cincha rotuliana , así engaño a la rodilla y me siento más segura con eso . El problema que la otra se resiente y tengo tendinitis.
Me recomendaron Colageno conMagnesio y de momento voy bien, eso no quita que la rodilla no me moleste ...
Me podrías recomendar algo ??
Hay algo para las rodillas ??
Un saludo
En línea
10 Abril, 2014, 20:42:35 pm
Respuesta #1
victorguti88
Bisa
Mensajes:
736
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12
Re:Lesión de ligamentos en rodilla izquierdo
El gel ese milagroso abraham o que? Porque vale para todo.
En línea
Hazte amigo del dolor y nunca te encontraras solo.
10 Abril, 2014, 21:42:06 pm
Respuesta #2
JVGM
EN ACCIÓN
Bisa
Mensajes:
2.489
Aplausos:
100
Para atrás ni para coger impulso
Re:Lesión de ligamentos en rodilla izquierdo
Hasta para lesiones de hace un año:-D
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
En línea
¿Por qué renegamos, maldecimos y juramos que ni una más, y a los cinco minutos de terminar ya estamos pensando en la próxima?
10 Abril, 2014, 22:55:03 pm
Respuesta #3
Sensei
Bisa
Mensajes:
991
Aplausos:
35
Re:Lesión de ligamentos en rodilla izquierdo
Pienso que ese traumatologo ha acertado porque se puede correr pero te cargará la otra rodilla, hay q trabajar algo el gimnasio aunque no me gusta oara que te aguante esa debilidad, como hacen los que no tienen ese ligamento.
Por tranquilidad t digo q ligamento roto operado mejor q uno débil.
Ten paciencia fortalecelo masajes y desconecta 6 meses d competir, no pasa nada tienes años de sobra si te recuperas bien ;-)
En línea
Me gusta correr con todo el mundo, competir contra mí !!
11 Abril, 2014, 10:10:25 am
Respuesta #4
Gaudy
Padre
Mensajes:
56
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1
No cometas el crimen sino vas a cumplir la condena
Re:Lesión de ligamentos en rodilla izquierdo
Como bien te han dicho arriba fortalece el cuadriceps, especilálmente el vasto interno que es el que más sujeta a la rodilla. Haz ejercicios de propiocepción (con cuidado).
Los días que la tengas más cargada, mucho hielo y reposo de correr, la bici es un gran ejercicio para las rodillas, no te las carga y te pegas buenas sudadas.
En línea
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